화이트페블

파 좋아하시나요? 저는 파전을 좋아하고, 주변에 파김치를 엄청 좋아하는 사람이 있어서 파에 대한 궁금증이 생겼습니다. 이번 기회에 파에 대한 모든것을 파헤쳐보도록 하겠습니다. © luamtla, 출처 Unsplash 파는 어떤 식물인가요? 사실 파는 백합과 채소류인 양파의 일종이에요. 우리나라 음식에선 빠질 수 없는 식재료죠. 특히 국요리엔 필수라고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 요리 뿐만 아니라 약용으로도 많이 쓰이는 작물이기도 해요. 동의보감에서도 감기 기운이 있거나 코막힘 증상이 있을 때 파뿌리를 달여먹으면 좋다고 나와있을 정도니까요. 파는 어디에 좋을까요? 우선 첫번째로는 비타민 A입니다. 비타민 A는 눈 건강에 좋다고 알려져있는데요, 특히 야맹증 예방에 효과적이며 시력보호 및 안구 건조증 개선에..

삼겹살은 한국인들이 사랑하는 고기 중 하나입니다. 삼겹살 자체만으로도 맛있지만 같이 먹으면 맛이 배가되는 음식들이 있다는 거 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 삼겹살과 궁합이 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다! #1. 쌈채소, 그중에서도 쌉사름한 매력의 적겨자채와 당귀 상추 말고도 깻잎, 쑥갓, 케일 등 다양한 쌈채소가 있지만 저는 개인적으로 적겨자채와 당귀를 추천드려요. 쌉싸름한 맛이 매력적인 적겨자채는 특유의 향 덕분에 느끼한 삼겹살의 맛을 잡아준답니다. 당귀 또한 쌉사름한 맛으로 돼지 고기의 느끼한 맛을 잡아주고 향긋한 향이 오래 남습니다. 그리고 알싸한 매운맛이 특징인 청양고추 역시 빠질 수 없죠! 쌈장이나 고추장을 찍어먹으면 더욱 맛있게 드실 수 있답니다. #2. 구우면 달콤해지는 마늘 마늘은 면..

강아지에게 분리불안이란 어떤 의미일까요? 강아지는 사람과 떨어져있으면 불안감을 느껴요. 그래서 보호자가 외출하면 하울링을 하거나 짖거나 물건을 물어뜯고 배변실수를 하는 등 여러가지 문제행동을 보이기도 합니다. 오늘은 강아지의 분리불안증에 대해 알아보고 해결책을 찾아보도록 하겠습니다! © fattycorgi, 출처 Unsplash 분리불안이란 무엇인가요? 분리불안이란 주인과 떨어져있을 때 불안감을 느끼는 증상입니다. 이 증상은 주로 어린 강아지에게서 많이 나타나는데요, 나이가 들면서 자연스럽게 사라지기도 하지만 그렇지 않은 경우도 많다고 합니다. 따라서 어릴때부터 올바른 교육을 통해 분리불안을 예방해야하는데요, 어떻게 해야할까요? 그렇다면 분리불안증세로 나타나는 행동은 어떤것들이 있나요? 먼저 배변실수 입..

초파리는 과일과 같은 음식물 이나 썩은 채소 등에서 발생하며 여름철이면 특히 기승을 부리는 해충입니다. © izgubljenausvemiru, 출처 Unsplash 초파리는 어디서 생기는 건가요? 초파리는 주로 과일 껍질처럼 썩어서 냄새가 나는 곳에서 알을 낳습니다. 그렇기 때문에 여름마다 자주 보이는 초파리들을 발견하면 대부분 싱크대 근처이거나 냉장고 주변인 경우가 많아요. 그렇다면 혹시 주방에서만 초파리가 보이시는가요? 정답은 NO! 입니다. 초파리는 하수구에서도 번식하기 때문에 화장실 배수구 쪽에서도 종종 보인답니다. 또한 베란다 창문틀 사이로도 많이 보이기 때문에 방충망 틈새로 들어오는 경우도 많으니 주의해야 합니다. 초파리는 언제 나타나나요? 초파리는 기온이 25°C 전후로 유지되는 5월부터 1..

에어컨 없이는 살 수 없을만큼 무더운 여름이지만 과도한 냉방기기 사용으로 인해 우리 몸엔 적신호가 켜질 수 있다는 점 알고 계신가요? 특히나 면역력이 약한 어린아이들에게는 더욱 치명적일 수 있으니 미리미리 예방해야하는데요. 냉방병의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 냉방병이란 무엇인가요? 냉방병은 실내외 온도차가 5~8도 이상 지속되는 환경에 오래 노출될 경우 발생하는 질환입니다. 주로 두통, 피로감, 근육통, 어지러움 등의 증상이 나타나며 감기와 비슷한 증세를 보입니다. 심한 경우 소화불량, 설사, 복통 등 위장장애 및 여성의 경우 생리불순 현상이 나타날 수 있습니다. 냉방병의 원인은 무엇인가요? 냉방병의 원인은 크게 두가지로 나눌 수 있습니다. 첫번째로는 밀폐건물 증후군 입니다. 이는 환기가 제대..

암리차르는 인도하면 떠오르는 이미지 중 하나인 황금사원(Golden Temple)과 시크교 사원들이 모여있는 곳입니다. 영국 식민지 시절 지어진 사원과 건축물들로 유명한 관광 명소이기도 합니다. © dronemunda, 출처 Unsplash 암리차르는 어떤 도시인가요? 암리차르는 인도 북서부 펀자브주(州) 서부에 위치한 도시입니다. 인구는 약 1,200만명이며, 면적은 760km2 입니다. 이 도시는 힌디어로는 ‘Amritsar’라고 표기하며, 영어로는 ‘Amritsar’라고도 합니다. 아삼주의 주도인 방갈로르로부터 북쪽으로 200km 떨어져 있으며, 우타르프라데시주의 주도인 뉴델리로부터 남쪽으로 450km 떨어져 있습니다. 또한 파키스탄과 국경을 맞대고 있고, 중국과도 인접해있습니다. 원래 이름은 '아..

승모근이란 목과 어깨 사이에 위치한 근육으로 머리뼈(두개골)에서부터 등뼈(흉추)까지 길게 내려오는 근육입니다. 이 근육은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는데요, 팔을 들어 올리거나 물건을 들 때 주로 사용되는 근육이기 때문입니다. 또한 견갑골을 안정화시키는 역할을 하는 아주 중요한 근육입니다. 하지만 이렇게 중요한 역할을 하는 승모근이 과도하게 발달하면 보기 좋지 않을 뿐 아니라 통증까지도 유발하는데요, 그래서 오늘은 승모근이 발달하는 이유와 승모근 스트레칭 방법에 대해 알아보려고 합니다. © ingepoelman, 출처 Unsplash 승모근이 발달하는 이유는 무엇인가요? 승모근이 발달하는 이유는 다양하지만 크게 두 가지로 나누어볼 수 있습니다. 첫 번째로는 잘못된 자세 습관이고, 두 번째로는 스트..

막걸리는 한국 전통주 중에서도 대표적인 술이죠. 막걸리는 탁주(濁酒) 또는 농주(農酒)라고도 하는데 농사일을 하면서 새참으로 먹기 위해 만들어진 술이기 때문입니다. 또한 쌀과 누룩 물로만 만들어지기 때문에 다른 첨가물이 들어가지 않아 건강식품이기도 합니다. 이렇게 우리나라 사람들이 사랑하는 막걸리지만 정작 어떤 맛인지 알고 먹는 사람은 많지 않습니다. 그래서 이번 시간에는 다양한 막걸리의 종류와 각각의 특징에 대해 알아보겠습니다. 막걸리의 도수는 어떻게 되나요? 일반적으로 시중에 판매되는 막걸리는 6~8도 사이이며 프리미엄급 막걸리는 10도 이상인 경우도 있습니다. 하지만 이는 알코올 함량만을 의미하며 실제로는 발효과정에서 생성되는 탄산가스나 단맛 등 여러 가지 요소들을 고려해야 합니다. 예를 들어 생탁..

다이어트 하면 어떤 운동이 떠오르시나요? 헬스장가서 런닝머신 뛰는것만이 답인가요? 저는 아니라고 생각해요. 물론 유산소운동인만큼 달리기나 줄넘기같은 전신운동과 병행하면 더욱 효과가 좋겠지만, 일상생활 속에서도 충분히 칼로리 소모량을 늘릴 수 있답니다. 제가 소개해드릴 방법은 바로 ‘걷기’입니다. 걷기는 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있고, 따로 시간을 내지 않아도 된다는 장점이 있죠. 하지만 단순하게 많이 걷는다고 해서 살이 빠지는 건 아니예요. 올바른 자세로 걸어야 제대로 된 효과를 볼 수 있다는 점! 지금부터 알려드릴게요. © nixcreative, 출처 Unsplash 걷기는 어떻게 해야할까요? 가장 먼저 알아두셔야 할 점은 우리 몸속 지방은 탄수화물 다음으로 에너지원으로 쓰인다는 거예요. 따라서 무..

버섯은 동서양을 막론하고 다양한 요리에 활용되는 식재료 중 하나입니다. 특히 서양에서는 ‘산속의 쇠고기’라고 불릴 만큼 단백질과 무기질이 풍부한 식품으로 알려져 있으며, 우리나라에서도 각종 찌개나 전골 등 국물요리에 빠지지 않고 들어가는 재료이기도 합니다. 또한 건강식품으로서 영양학적 가치뿐만 아니라 씹는 맛과 향, 시각적인 아름다움까지 갖추고 있어 세계인들이 즐겨 먹는 음식재료 가운데 하나입니다. © ashleigh86, 출처 Unsplash 어떤 버섯이 몸에 좋나요? 몸에 좋은 버섯으로는 표고버섯, 송이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯, 양송이버섯, 새송이버섯 등이 대표적이며, 이 밖에도 목이버섯, 영지버섯, 상황버섯 등 종류가 매우 다양합니다. 대부분의 버섯은 항암효과가 뛰어나며, 칼로리가 낮고 섬유질이..