화이트페블

프렌치 셰프가 추천하는 꼭 먹어야 할 프랑스 음식

파리로 여행을 계획 중이신가요? 프렌치 셰프가 추천하는 10가지 꼭 먹어야 할 프랑스 음식이 있습니다. 파리는 미식의 중심지로 다양한 고급 요리와 전통적인 프랑스 음식을 경험할 수 있는 곳 입니다.    1. Croissant (크루아상)파리의 아침은 크루아상으로 시작하는 것이 좋습니다. 바삭하면서도 부드러운 크루아상은 버터의 풍미와 얇은 결이 일품입니다. 파리의 많은 베이커리에서 최고급 크루아상을 맛볼 수 있습니다. Le Pain Retrouvé 같은 유명 베이커리에서 갓 구운 크루아상을 꼭 먹어보세요. 2. Escargot (에스카르고)프랑스의 대표적인 전채 요리인 에스카르고는 마늘과 허브 버터로 요리한 달팽이 요리입니다. 독특한 질감과 풍부한 버터 풍미가 특징으로, 고급 레스토랑에서나 현지 작은 비..

그림을 통한 힐링, 미술치료

미술치료는 심리치료의 한 형태로, 시각적인 예술 창작 활동을 통해 감정, 생각, 경험 등을 표현하고 탐구함으로써 정서적 및 심리적 치유를 돕는 치료법입니다. 미술치료는 말로 표현하기 어려운 감정이나 트라우마를 예술 작업을 통해 표현하고 해소하는 과정을 중요하게 여깁니다. 미술치료의 개념과 작동 원리, 효과, 그리고 적용 사례에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 미술치료의 개념미술치료는 미술 활동과 심리치료의 결합으로 정의됩니다. 이는 감정이나 내면의 갈등을 시각적 표현을 통해 외부로 표출하고 탐구하는 과정에서 개인의 정신적, 정서적 건강을 증진시키기 위한 방법입니다. 미술치료는 모든 연령대에 적용될 수 있으며, 특히 언어적 표현에 한계가 있거나 정서적 고통을 겪는 사람들에게 효과적입니다. 미술치료의 핵심..

포만감을 방해하는 스트레스

스트레스는 포만감을 느끼는 것을 방해하는 중요한 요인 중 하나입니다. 이는 호르몬 변화, 신경학적 반응, 그리고 정신적 상태와 밀접하게 연관되어 있습니다. 스트레스가 포만감에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다.     1. 스트레스 호르몬의 역할스트레스를 받으면, 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이러한 호르몬들은 생존 메커니즘의 일부로, 위협에 대처하거나 빠르게 행동해야 할 때 에너지를 동원하기 위해 신체에 변화를 일으킵니다. 이러한 변화는 식욕과 포만감에도 영향을 미칩니다.코르티솔: 장기적인 스트레스 상황에서 분비되는 코르티솔은 식욕을 증가시키는 역할을 합니다. 코르티솔은 생존에 필요한 에너지를 축적하기 위해 지방과 당을 저장하려는 신호를 보내고, 이에 따라..

나이가 들수록 입에 칼 대신 꽃을 물어야 하는 이유

나이가 들수록 날카로운 말로 상대를 상처 주지 않아야 하는 이유는 인간관계의 성숙함, 심리적 건강, 자신과 타인의 존중 측면에서 이야기할 수 있습니다.    1. 성숙한 인간관계 유지나이가 들면서 우리는 다양한 사람들과 관계를 맺으며 경험과 지혜를 쌓아갑니다. 그 과정에서 타인을 배려하고 공감하는 능력도 함께 발달해야 합니다. 날카로운 말은 상대방에게 직접적으로 상처를 주어 관계를 해칠 수 있습니다.신뢰의 손상: 상대방을 존중하지 않는 발언은 신뢰를 무너뜨리고, 오래 쌓아온 관계를 깨뜨릴 수 있습니다. 나이가 들수록 더 깊고 의미 있는 관계를 유지하려면 상대방의 감정을 배려하는 것이 필수적입니다.관계의 단절: 지속적으로 날카로운 말을 하는 사람과의 관계는 점점 더 소원해지거나 결국 단절될 수 있습니다. ..

구글 애드센스 광고 크롤러 오류 해결법

어제 조회수가 높은 글이 있었는데 광고 수익이 나오지 않아 Google 애드센스에 들어가 보니 알림이 떠 있었습니다. '광고 크롤러 오류가 있으며, 이 때문에 수익 손실이발생활 수 있습니다.' 열심히 포스팅했는데 손실이 있으면 안 되겠지요? 광고 크롤러 오류 해결법 알아보겠습니다.        구글 애드센스 광고 크롤러 오류 해결법 1. 우선 위에 알림에 '작업'을 클릭하여 정책센터에 들어갑니다. 2. 문제 발생 위치를 확인하고 문제 발생 url을 복사합니다.     3. 왼쪽 바에서 계정> 액세스 및 승인> 크롤러 액세스 순으로 클릭합니다.     4. 오른쪽 상단에 로그인 추가를 클릭합니다.     5. 로그인 정보를 넣고 하단에 '로그인 추가' 버튼을 클릭합니다.  제한된 디렉터리 또는 URL =>..