화이트페블

나혼산 535화에서 전현무가 이슈가 되었던 네 번째 손가락에 반지에 대해 직접 해명했습니다. 기사를 보고 박나래는 서운한 감정이 들었다고 하고 키, 코쿤도 반지에 정체에 대해 매우 궁금해했는데요. 전현무의 대답은 지금 사귀는 사람은 없고 키나 코쿤처럼 액세서리로 착용한 것일 뿐이라고 합니다. 반지는 오해와 해프닝으로 밝혀졌고, 전현무가 기안의 새로운 작업실을 방문해 플로체와 타로점을 보는 모습이 방영되었는데요. 기안의 새 작업실은 결혼과 연애가 가능한 장소라는 점괘가 나왔습니다. 전현무는 50세 이전에 결혼할 수 있고, 과거의 그분이 인연일 수 있다고 하여 놓친 인연이 누군지 생각해보기도 하였습니다. 과연 전현무의 평생 짝꿍은 누구일까요? 전현무, 기안84 모두 자신의 일에서 최고점을 찍어본 사람이니 이..

나혼산에 전현무가 픽한 운동으로 나온 페르시아 전통 방망이 운동은 주르카네(Zurkhaneh)라고 알려져 있으나, 원래 명칭은 바르제쉬에 파흘라바니(varzeš-e bāstnī)입니다. 주르카네는 바르제쉬에 파흘라바니를 하는 체육관을 뜻 합니다. 페르시아 왕조 때부터 수행되어 온 체육 및 무술의 한 형태로 근력, 유연성, 균형, 근력 및 정신력을 향상시키는 것을 목표로 하며, 전사적 미덕을 높이고 영적인 성장을 추구하는 체계적인 운동 방식입니다. 페르시아 전통운동 훈련법#1. 방망이 훈련: 방망이는 이 운동의 주요 기구 중 하나로, 근력을 향상시키고 근육을 발달시키는 데 사용됩니다. 방망이를 사용하여 스윙하거나 무게를 들어 올리는 등의 운동이 수행됩니다. #2. 중량 들기: 무거운 철봉이나 돌을 들어올리..

나혼산에 나온 발라더 조규현은 다이어트 컵라면으로 만드는 저 칼로리 잡채 레시피를 공개했는데요. 방법도 쉽고 맛도 있을 것 같아 다이어트하는 제가 꼭 따라 하고 싶은 레시피였습니다. 다이어트 컵라면을 사러 가기 전에 정리해 보겠습니다. 1. 먼저 잘 아시는 다이어트 컵라면을 개봉하여 다진 마늘 한 스푼, 라면 수프 한 스푼, (저당) 굴소스 반 스푼, 알룰로스 반 스푼을 넣어주고 뜨거운 물을 부어줍니다. 2. 훈제 오리고기 한 덩이를 프라이팬에 볶다가 다이어트에 좋은 양파도 송송 썰어 넣고, 물어 불린 표고버섯도 넣어 함께 볶아주세요. 표고버섯 크기는 먹기 좋게 잘라도 좋겠죠? 3. 양념해 두었던 컵라면을 볶고 있던 프라이팬에 투하해 주세요. 어느 정도 익으면 파를 넣어주고, 깨소금을 솔솔 뿌려줍니다. ..

나혼산에 출연한 조규성 선수는 덴마크 일상에서도 아르기닌(Arginine)을 챙겨 먹는 모습을 보여주었는데요. 아르기닌은 아미노산 중 하나로, 몸 내에서 다양한 기능을 수행합니다. 아르기닌은 효능과 섭취 시 주의 사항을 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 #1. 혈관 확장: 아르기닌은 혈관을 확장시키는데 기여하여 혈압을 조절하고 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 도와줍니다. 이러한 특성은 심혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. #2. 질병 예방: 아르기닌은 혈관을 확장시키고 면역 기능을 강화하여 동맥경화, 관상 동맥 질환 등의 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. #3. 운동 성능 향상: 아르기닌은 혈류를 증가시키고 근육에 더 많은 산소와 영양분을 공급하여 운동 성능을 향상시키는 데 도움..

2023.12.07 - [궁금해요] - [태세계 시즌3] 들리는 대로 말했을 뿐인데 대상 확신, 기안 84 [태세계 시즌3] 들리는 대로 말했을 뿐인데 대상 확신, 기안 84태어난 김에 세계일주 시즌 3이 2화까지 방영되었습니다. 현지 문화를 있는 그대로 체험하면서 꾸밈없는 털털한 모습을 보여주는 기안 84, 그 모습에 많은 사람들이 힐링과 대리만족을 얻고 있습whitepebble.tistory.com 2023.12.10 - [궁금해요] - [전참시] 자이언티의 자기도 인정한 기안84의 연예대상 [전참시] 자이언티의 자기도 인정한 기안84의 연예대상2023.12.07 - [궁금해요] - [태세계 시즌3] 들리는 대로 말했을 뿐인데 대상 확신, 기안 84 [태세계 시즌3] 들리는 대로 말했을 뿐인데 대상 ..

‘나 혼자 산다’(이하 ‘나혼산’)에서는 대만에서 열린 전현무, 박나래, 이장우의 제3회 팜유 세미나 2일 차 모습이 소개되었습니다. 이날 이장우는 아직 한국에 들어오지 않은 대만 음식을 소개해주었는데요. 한국에 들어오면 대박이 날 것 같다는 음식 알아볼까요? 그 음식은 바로바로, 부드러운 육질로 야들야들한 헤베베함이라고 표현된 대만 족발입니다. 이번 세미나의 주체자 이장우는 "태국에도 족발 덮밥이 있긴 한데 태국은 오향의 향이 강하고, 대만은 우리나라와 흡사한데 맛있다"라고 말했습니다. 이번에 팜유가 방문한 족발 집은 'Fu din wang' 이란 곳으로, 특히 이 족발집의 특제 소스는 돈을 주고 사가고 싶을 정도로 맛있다고 해요. 팜유답게 족발, 족발 국수, 족발 덮밥, 공심채, 뭇국을 모두 주문합니..

나혼산 팜유의 제3회 세미나가 개최되었습니다. 이번 세미나 장소는 대만 타이중인데요, 비행기를 타고 타이베이로 가서 두 시간 기차를 타고 이동합니다. 뭐든지 첫 스타트가 중요하지요. 대만 세미나의 첫 스타트 음식점은 타이중 제2시장의 100년 전통을 자랑하는 '딩산'입니다. 딩산에서 팜유 회원들은 어떤 음식을 먹었을까요? 가장 처음으로 먹은 것은 고구마 전분이 들어간 만두피로 쫄깃함을 자랑하는, 고기가 듬뿍 들어간 고기완자 로우완입니다. 팜유 여신 박나래 회원의 표현으로는 감자떡으로 만든 갈비만두 맛이라고 해요. 두 번째 음식은 회원들에 격한 반응을 불러온 이미엔입니다. 욕심내서 한입 크게 먹으면 눈이 커지고 아름다운 맛이라는 뜻의 미미 소리가 들리는 맛이라고 해요. 이미엔은 건면을 튀겨 국물 없이 양념..

전참시에 출연한 자이언트는 평소 자신이 즐겨하는 그릴즈(Grillz)를 소개하고, 원슈타인과 자신의 매니저에게 그릴즈를 선물했습니다. 자이언트는 하이엔드의 1억이 넘는 그릴즈를 보고 사치품으로 생각할 수 있지만, 그릴즈는 패션이자 힙합문화의 일부라고 소개했습니다. 오늘은 그릴즈에 대해 알아보겠습니다. 그릴즈 (Grillz) 그릴즈(Grillz)는 주로 힙합 문화에서 나온 장신구로, 이는 치아에 착용되는 금속이나 다른 귀금속 재료로 만들어진 장식품입니다. 주로 전면 이빨에 부착되어 눈에 띄게 나타나는데, 금속으로 만들어진 것이 일반적입니다. #1. 소재: 주로 금속 (금, 은, 백금 등)으로 만들어지며, 다이아몬드나 다른 보석이 삽입된 경우도 있습니다. 최근에는 금속 외에도 다양한 소재로 만들어진 그릴즈가..

#1. 전복은 해동 후 잘 안 떨어지기 때문에 끓는 물에 10초만 담갔다 빼서 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어주세요. 숟가락을 이용하면 껍질과 분리가 쉽습니다. 세척한 전복은 내장을 분리해 주세요. **여기서 잠깐! 전복은 내장 색을 보고 암수를 구분할 수 있어요. 초록색은 암놈이고 노란색은 숫놈입니다. 암놈의 내장이 더 맛이 진하고 풍미가 뛰어납니다. #2. 떼어낸 내장은 냄비에 넣고 맛술과 간장으로 간을 하여 볶아줍니다. #3. 다음은 전복 손질입니다. 깨끗하게 씻어 놓은 전복을 큼지막하게 썰어서 내장을 볶던 냄비에 넣어주세요. #4. 맛소금과 맛술로 간을 해주고 밥을 넣어줍니다. 찬밥, 즉석밥 모두 좋아요. 종종 저어주어 전복이 익을 때까지 끓입니다. #5. 죽에 농도가 적당하게 되면 불을 끄고 잘게 썬..

나혼산에 김대호는 이집트 카이로와 룩소르를 누비며 고대 문명의 숨결을 느끼고 있는데요. 여행 중 우연히 만난 19살 친구가 있습니다. 피라미드에서 첫 만남 이후에, 또 우연히 룩소르 가는 공항에서 우연히 만난 이슈락. 우연이 겹치자 반가운 마음에 김대호 아나운서는 자신의 숙소에 초대를 합니다. 비둘기 볶음탕과 소불고기, 그리고 쌈을 준비하여 한국 음식을 소개하였습니다. 음식도 맛있게 먹고 한국말을 알려주면 열심히 따라 하는 모습이 영락없는 대학생 같았는데요. 사실 이 친구는 포브스 매거진에도 실린 소프트웨어 회사, Kodezi의 CEO였습니다. 이슈락(이슈라크 칸) 소개 저는 2011년에 방글라데시에서 미국으로 건너왔고 8세 때 스스로 코딩 방법을 배우면서 프로그래밍을 시작했습니다. 중학교 때 Teach..