화이트페블

로제와 부르노 마스의 중독 강한 곡 아파트 가사와 뮤비

로제와 부르노 마스가 중독 강한 신나는 노래를 함께 했습니다. 아파트 술게임에서 영감을 받아 만든 노래라고 하는데요. 부르노 마스와 로제의 콜라보라니! 너무 신나요! https://youtu.be/ekr2nIex040?si=c87Y_r8YKPKBFjIH  아파트 가사아파트 아파트아파트 아파트아파트 아파트Uh, uh huh uh huh아파트 아파트아파트 아파트아파트 아파트Uh, uh huh uh huhKissy face, kissy faceSent to your phone but,I'm trying to kiss your lips for realRed hearts, red heartsThat's what I'm on yeahCome give me something I can feelOh oh ohDon't..

러닝 초보를 위한 바른 자세, 페이스 계산과 조절 + 팁

러닝 초보자를 위한 러닝으로 체력을 기르기 위해서는 러닝 페이스 계산, 바른 러닝 자세, 그리고 러닝 페이스 조절 방법을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 아래에서 이 모든 내용을 단계별로 설명해 드릴게요.    1. 바른 러닝 자세러닝에서 올바른 자세는 부상을 방지하고 효율성을 높이는 데 중요합니다. 다음은 바른 러닝 자세를 유지하는 핵심 요소입니다. 1) 상체상체는 똑바로 세우기: 몸을 너무 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히지 않도록 상체를 똑바로 세워서 달려야 합니다. 약간 앞으로 기울이되, 등은 곧게 펴고 자연스럽게 릴렉스 된 자세를 유지하세요.어깨와 팔은 릴렉스: 어깨에 힘을 주지 않고, 팔꿈치를 90도 각도로 굽혀 팔을 자연스럽게 흔들어줍니다. 팔은 앞뒤로 흔들되 몸통을 교차하지 않도록 합니다. 2) 하..