화이트페블

여름철만 되면 어김없이 들려오는 ‘모기에 물려서 너무 가려워요!’라는 푸념. 이상하게도 모기에 유독 잘 물리는 사람이 있죠. 왜 나만 물리는 걸까요? 그리고 정말 방법이 있을까요? 모기 잘 물리는 사람들의 특징과, 어떻게 하면 모기에게서 벗어날 수 있는지 생활 속 실천 방법을 소개해드릴게요. 모기 잘 물리는 사람들의 특징과학적으로도 모기가 특정 체질을 선호한다는 사실이 밝혀졌어요.1. 체온이 높은 사람활동량이 많거나 체온이 높은 사람은 모기에게 매력적인 존재입니다. 모기는 사람의 체온과 이산화탄소를 감지해 접근하거든요. 2. 이산화탄소 배출량이 많은 사람숨을 크게 쉬거나, 격렬한 운동을 한 직후에는 이산화탄소가 많이 배출되어 모기의 타겟이 되기 쉽습니다. 3. 혈액형 O형일부 연구에 따르면 O형 혈액형..

체액이 부족할 때 나타나는 현상은 탈수 증상으로, 이는 신체가 필요로 하는 체액을 충분히 공급받지 못하는 상태를 의미합니다. 탈수는 경미한 증상에서부터 심각한 건강 문제까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.     초기 증상#1. 갈증:가장 초기의 증상으로, 체내 수분이 부족할 때 신체는 갈증을 통해 물을 더 마시도록 신호를 보냅니다. #2. 입과 목의 건조함:체액 부족으로 인해 입과 목이 건조해질 수 있습니다. 침의 분비량이 줄어들어 이러한 증상이 나타납니다. #3. 피로 및 무기력:체액이 부족하면 신체 기능이 원활히 이루어지지 않아 피로감을 느끼기 쉽습니다. 에너지 수준이 저하되어 무기력함을 느낄 수 있습니다. #4. 소변의 양과 색 변화:소변의 양이 줄어들고 색이 진해집니다. 탈수로 인해 신장은 ..

폭염 날씨에 건강을 지키는 방법을 몇 가지 소개해드리겠습니다.  1. 충분한 수분 섭취물을 자주 마셔서 몸의 수분을 유지하세요. 카페인이나 알코올 음료는 피하는 것이 좋습니다.이온 음료나 과일 주스도 도움이 될 수 있습니다. 2. 시원한 환경 유지실내에서는 에어컨이나 선풍기를 사용하여 시원한 환경을 유지하세요.가능하다면 낮 동안에는 시원한 곳에서 시간을 보내세요. 예를 들어, 도서관이나 쇼핑몰과 같은 공공장소를 이용할 수 있습니다. 3. 옷차림가볍고 통풍이 잘 되는 옷을 입으세요. 밝은 색상의 옷이 더 좋습니다.외출 시에는 모자나 양산을 사용하여 직사광선을 피하세요. 4. 햇볕 피하기태양이 가장 강한 시간대인 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 야외 활동을 자제하세요.불가피하게 외출해야 할 경우, 자외선..

여름에 선글라스가 필수인 이유는 멋이 아닌 자외선(UV) 차단과 관련된 건강상의 이유 때문입니다. 여름에 선글라스를 착용하는 것이 중요한 이유들 알아보겠습니다.  선글라스가 건강 필수템인 이유#1. 자외선 차단 - 자외선(UV)은 눈의 표면과 내부 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 특히 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)는 눈 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. - 장시간 자외선에 노출되면 백내장, 황반변성, 각막염 등의 위험이 증가합니다. 자외선 차단 기능이 있는 선글라스는 이러한 위험을 줄여줍니다.  #2. 눈의 피로 감소 - 강한 햇빛은 눈을 부시게 하여 눈의 피로를 증가시킵니다. 선글라스를 착용하면 빛의 강도를 줄여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. - 눈부심을 줄여주어 눈이 편안해지고 장..

무더운 날씨에 입맛도 없고 컨디션도 안 좋으시다고요? 여름 건강을 위해 꼭 필요한 습관 7가지가 있습니다. 모두 지킨다면 이번 여름에도 건강하게 보내실 수 있습니다.   여름 건강을 위해 꼭 필요한 습관 7가지#1. 충분한 수분 섭취: 더운 여름 날씨에는 땀으로 인해 체내 수분이 쉽게 소모됩니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마셔 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 이온 음료나 과일 주스도 좋은 선택이 될 수 있습니다. #2. 적절한 식사: 가벼운 음식, 특히 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하여 소화기 건강을 유지하세요. 무거운 음식은 더위를 더 느끼게 할 수 있습니다. 여름철에는 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 선택하세요. #3. 자외선 차단: 강한 햇볕으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 ..