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도박 중독 치료법 (+재발 방지)

도박 중독의 치료는 심리적, 행동적, 신경학적 측면에서 다루어지며, 환자 맞춤형 접근이 필수적입니다. 도박 중독 치료법에 대해 깊이 들어가 보겠습니다.    1. 인지 행동 치료(CBT: Cognitive Behavioral Therapy)도박 중독 환자는 특정 상황에서 도박을 통해 만족감을 얻으려는 잘못된 사고방식이 형성되기 쉽습니다. 이러한 사고는 다음과 같은 인식의 오류를 포함합니다:승리 착각: 도박에서 이길 가능성이 크다는 잘못된 믿음.손실 회복 심리: 잃은 돈을 반드시 되찾을 수 있다는 신념.행운을 믿는 사고: 도박에 반복적으로 참여하면 언젠가 큰 행운이 올 것이라는 비합리적 기대.CBT의 핵심 목표는 이러한 잘못된 사고를 인식하고, 이를 합리적이고 현실적인 사고로 바꾸는 것입니다. 예를 들어,..

정서를 중심으로 사고하고 행동하는 심정중심주의(心情中心主義)

심정중심주의(心情中心主義)는 인간의 마음속에서 일어나는 감정, 감성, 그리고 정서를 중심으로 사고하고 행동하는 철학적 또는 윤리적 사상입니다. 이는 이성이나 논리보다 감정이 인간 삶과 도덕적 판단에서 중요한 역할을 한다고 보는 관점입니다. 이 개념은 동서양의 다양한 철학적 전통 속에서 다뤄져 왔으며, 특히 동양 철학에서 중요한 역할을 차지합니다.    1. 심정중심주의의 철학적 배경심정중심주의는 주로 인간 내면의 정서와 감정을 탐구하는 데 중점을 두고 있습니다. 인간의 이성이 중요한 역할을 하는 것은 분명하지만, 심정중심주의는 이성만으로는 설명할 수 없는 인간의 정서적 경험을 강조합니다. 이 사상은 인간이 경험하는 삶의 본질적인 측면들이 이성적으로만 설명될 수 없으며, 감정과 정서의 흐름 속에서 삶의 깊..

온화함이 주는 안정감 (ft. 나의 멘토)

사람들에게 항상 온화한 모습을 보여주시는 분과 이야기할 수 있는 기회를 가졌더니 마음이 너무 평안해지고 에너지가 충전되었는데요. 온화함이 주는 안정감을 좀 더 깊이 들여다보면, 그 효과는 일상 속에서 다각도로 우리의 삶에 스며들고 있습니다. 온화함은 관계 속에서의 균형, 자기 자신과의 내면적 조화, 그리고 사회적 환경의 평온함을 유지하는 데 필수적인 요소가 되는데, 이를 더 구체적으로 알아보겠습니다.    1. 관계 속에서의 안정감온화함이 인간관계에서 주는 안정감은 매우 크고 지속적입니다. 누군가 온화한 태도를 보일 때, 우리는 그 사람과의 관계에서 안심하게 되죠. 이때 심리학적으로 중요한 개념이 ‘안전 기지’라는 것입니다. 어린 시절 부모와의 애착 관계가 안전할 때, 아이는 외부 세계를 탐험하면서도 부..

냉정함이 주는 외로움

냉정한 성향을 가진 사람이 관계에서 주는 외로움은 주로 정서적 결핍에서 비롯됩니다. 감정을 잘 표현하지 않고 문제를 이성적으로만 해결하려고 하는 태도는 상대방에게 감정적으로 소외된 느낌을 줄 수 있습니다. 이를 더 깊이 이해해 보면, 다음과 같은 이유로 외로움이 발생할 수 있습니다.     1. 감정적 유대의 부족냉정한 사람은 감정을 억제하거나 표현하지 않기 때문에 상대방은 그와의 관계에서 정서적 교감이 부족하다고 느낄 수 있습니다. 관계에서는 서로의 감정을 이해하고 공감하는 것이 중요하지만, 냉정한 성향을 가진 사람은 종종 이를 제공하지 못해 상대방이 감정적으로 고립되는 기분을 느끼게 됩니다. 이로 인해 상대는 혼자만 감정적으로 애쓰고 있다는 고독감을 느낄 수 있습니다. 2. 상대방의 필요를 이해하지 ..

[미우새] 배성재 곰팡이 스테이크 맛집 위치 정보

미운 우리 새끼 413화 배성재 아나운서의 곰팡이 스테이크 맛집은 동탄에 숙성시대입니다. 곰팡이 스테이크 맛집 알아볼까요?     배성재 추천 맛집 정보상호 - 숙성시대위치 - (동탄점) 경기 화성시 동탄역로 160 2층전화 -  0507-1345-3637영업시간 - 화~목 10:30 ~ 22:00 (라스트 오더 21:00, 월 휴무)단체 이용 가능, 예약, 남/녀 화장실 구분, 주차 숙성시대 롯데백화점 동탄점 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요.map.naver.com   털이 복슬복슬한 게 비주얼 충격이긴 한지만 곰팡이를 제거 후에 강한 불로 화르르 ..

[미우새] 배성재의 산낙지 냉면 맛집 위치 정보

미우새 413화 배성배 아나운서의 산낙지 냉면 맛집은 목동에 조연탄입니다. 사장님이 직접 뽑은 면과 낙지의 식감이 환상적이라고 하는데요? 산낙지를 통으로 올려주는 냉면 맛집 알아볼까요?    배성재 추천 맛집 정보상호 - 조연탄위치 -  서울 강서구 곰달래로 60길 29 조연탄전화 - 0507-1494-2013 영업시간 - 월~토 13:00 ~ 23:00  조연탄 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요.map.naver.com  산낙자 한마리를 통째로 올려줘서 건강과 맛을 한번에 잡은 비빔냉면의 가격은 단돈 만원! 꼭 한번 즐겨보세요!

[미우새] 배성재 종로 맛집 위치 정보와 메뉴 추천

미운 우리 새끼 413화 배성재 아나운서의 맛집은 60년 전통의 가맥집 서울식품입니다. 위치 정보와 배성재 픽 메뉴 추천 들어가 볼까요?    배성재 추천 맛집 정보상호 - 서울식품위치 - 서울 종로구 수표로 18가길 25 (종로3가역 15번 출구에서 205m)전화 - 02-2267-3657 영업시간 - 월~토 12:00 ~ 22:00 (일요일 휴무) 서울식품 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도서울식품map.naver.com  메뉴가 다양하고 가격이 비싸지 않아 여러 메뉴를 시켜 즐기기 좋습니다.     배성재 아나운서의 픽은 제육볶음, 미나리 전, 햄 프라이, 짜장라면, 그리고 두부 전! 통조림 햄을 사서 제육볶음에 넣어달라고 하면 요청대로 요리해 주십니다. 나의 기호에 맞게 요청 가능한..

삭센다 투약 중 커피 마셔도 될까?

삭센다(Saxenda)를 투약 중 커피나 카페인 섭취는 대체로 안전하다고 알려져 있습니다. 삭센다의 주요 성분인 리라글루타이드(liraglutide)는 체내에서 포만감을 높이고 식욕을 억제하는 역할을 하며, 커피나 카페인 자체는 삭센다의 약효에 직접적인 영향을 미치지 않는 것으로 보고되고 있습니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다.   1. 위장 부작용삭센다는 투약 초기 메스꺼움이나 구토 등의 위장관 부작용이 발생할 수 있습니다. 커피는 위산 분비를 촉진하고 속 쓰림을 유발할 수 있어, 이러한 부작용을 악화시킬 가능성이 있습니다. 따라서, 만약 삭센다 복용 중 위장 문제를 겪고 있다면, 커피 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 2. 심박수 증가카페인은 심박수를 증가시키는 성분입니다. 삭센다 역시..

전지적 참견 시점 318화에서 털털한 매력을 보여준 최다니엘 배우가 방문한 리사이클 매장 위치 정보 알아보겠습니다.     그곳은 바로바로 강동 리앤업사이클 플라자입니다. 주소 - 서울 강동구 동남로 960 (고덕역 3번 출구에서 627m)전화 - 02-427-8425영업시간 - 주간: 9~19시/ 주말:9~18시사이트 - https://cafe.naver.com/ecorety 강동리앤업사이클플라자 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도homemap.naver.com   리모델링이 되어 창고 같은 모습에서 훨씬 깔끔한 매장의 모습으로 바뀌었다고 해요.    리사이클 매장인 만큼 가격이 매우 합리적이고,    다양한 종류의 물건이 가득합니다.     벽걸이 세탁기, 와플기계, 바이올린, 가방까지..

삭센다(Saxenda)는 리라글루타이드(Liraglutide) 성분으로, 체중 감량을 돕기 위해 사용하는 주사제입니다. 하지만 임신 중에는 이 약물을 사용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 삭센다가 임산부에게 미치는 영향은 완전히 규명되지 않았으며, 동물 실험에서 태아에게 부정적인 영향을 미칠 가능성이 나타났기 때문입니다.     삭센다와 임신 관계#1. 임신 중 사용 금지: 삭센다는 임산부에게 권장되지 않습니다. 이는 태아에게 해를 끼칠 가능성 때문입니다. 임신 중에 사용하는 경우 체중 감량 자체가 태아의 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 리라글루타이드가 태아에게 어떤 영향을 미치는지 아직 충분히 연구되지 않았습니다. #2. 임신 계획 시 주의: 삭센다를 복용하는 여성은 임신을 계획하고 있거나 임신..