화이트페블

강철부대 시즌3 강력한 베네핏이 부여되는 최강대원 선발전이 시작되었습니다. 과연 어느 부대의 누가 최강대원이 되어 베네핏을 받게 될까요? 첫 번째 라운드는 2대2 참호격투입니다. '저승문호' 특전사 박문호의 활약을 드디어 볼 수 있게 되었습니다. 룰은 각 부대 2인씩 팀을 이뤄 대결하고, 참호 밖에 닿은 채 양발이 바닥에서 떨어지면 탈락입니다. 4인 중 2인이 생존하게 됩니다. 2대2로 전술이 중요하겠습니다. 여러분은 어떤 절술을 쓰시겠습니까? 같은 부대 2명이 살아남을 수 도 있지만 각 부대 당 한 명씩 살아남을 수도 있습니다. 많은 변수가 예상되는 참호격투 어떤 전술이 좋을까요? 저승문호에게는 2대2라는 룰은 중요하지 않습니다. 다 이길 수 있다는 자신감이 있기 때문이죠! USSF는 강한 대원들을 한..

강철부대3 1회에서는 6개의 부대는 해상 실탄 사격으로 서로의 전력을 탐색하는 시간을 가졌습니다. 결과와 전체 순위 알아보겠습니다. 먼저 룰은 1대1 각 부대 대표 대결, 각자 표적에 총 3발 사격, 총합 점수가 높은 부대가 승리입니다. 단, 1발당 제한시간을 10초로 주었습니다. 1. 첫번째 대결 HID vs. UDU 첫 번째, 대결은 지난 시즌 사격 에이스 부대 HID와 HID가 지목한 영원한 라이벌 UDU가 대결합니다. HID는 시즌2의 사격 에이스 이동규가 출전, UDU는 피지컬 대표로 생각했던 김수원 팀장이 출전합니다. 피지컬뿐만 아니라 사격 능력까지 보유한 실력파 팀장이네요. HID 이동규 대원의 첫발! 처음부터 카메라를 명중 시켜버립니다. 괜히 지난 시즌의 사격왕이 아닙니다. 다음은 UDU ..

드디어 더 강해진 강철부대가 시즌 3으로 돌아왔습니다. 이번 시즌에서는 미군도 출전하여 국가 대항전이 되기도 하였는데요. 더욱 강력한 대원들의 출연으로 그 시작이 뜨겁습니다. 오늘은 참가대원 24인을 소개하는 시간을 갖고 지금까지 밝혀진 전력 분석도 해보겠습니다. 참가부대는 특전사, 707, UDT, HID, UDU, 그리고 미군인 USSF(네이비씰+그린베레 연합)입니다. 1. 특전사 지난 시즌 우승팀 특전사입니다. (아래 사진 순서대로) 박문호, 김대성, 배이정, 정승훈 대원입니다. [1] 배이정 - 특전사 예비역 대위로 팀장입니다. 배이정 대원은 다른 기사에는 배우 정해인 닮은꼴로 소개가 되었는데 배우 윤박 모습도 보이는 것 같습니다. 훈훈한 외모에 대위라는 계급으로 숨길 수 없는 지위관 포스를 보여..

가을 꽃게의 어획량이 급증하여 요즘 좋은 가격으로 맛있는 꽃게를 먹을 수 있습니다. 꽃게는 한국인들이 좋아하는 대표적인 해산물 중 하나로 찜, 볶음, 탕 등 다양한 방식으로 요리되어 많은 사랑을 받고 있습니다. 그런데 꽃게가 건강에 좋은 해산물이라는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 꽃게의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꽃게의 효능은? 꽃게는 건강에 도움을 주는 여러 효능을 갖고 있습니다. 단백질: 꽃게는 고단백질 식품으로, 근육 건강과 성장에 필요한 단백질을 풍부하게 제공합니다. 비타민 및 미네랄: 꽃게에는 비타민 B12, 비타민 D, 아연, 철, 인, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 혈액 형성, 뼈 건강, 면역 시스템 지원 등에 중요한 역할을 합니다. 오메가-3 지방산: 꽃게에는 오..

어머니들의 대통령 임영웅 가수가 미운 우리 새끼(줄여서 미우새)에 출현하여 팬들이 궁금한 자신에 대한 이야기를 풀었다. 어머니 팬들을 건강하고 행복하게 하는 임영웅의 이모저모를 살펴보자. 임영웅의 미우새 출연 계기? '팬 중 한분이 임영웅이 TV에 나오길 바라다가 결국은 돌아가셨다'는 이야기를 팬의 자녀를 통해 들어서 임영웅은 팬들을 위해서라도 TV에 출연을 해야겠다고 생각했다. 때마침 임영웅의 할머니께서 미우새를 추천하셔 미우새에 출연하게 되었다고 한다. 어머니들께 반말 하는 임영웅? 임영웅은 공연중 필살기 팬서비스로 '심쿵 반말'을 한다고 한다. "어머니, 식사 잡쉈어?"라면 어머니 팬들은 심쿵한다고. 콘서트장에서 어머니들은 아들, 손자뻘인 임영웅을 '오빠'라고 부르기도 하는데, 임영웅이 "아들이나 ..

요즘 많은 사람들이 미용과 다이어트를 위해 다양한 운동을 즐기고 있습니다. 전참시에 풍자는 그중에서도 스피닝을 선택했는데요. 오늘은 스피닝 운동에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 스피닝 운동이란 무엇인가요? 스피닝 운동은 실내 사이클링으로, 전문적인 운동기구에 올라가서 음악에 맞춰 자전거를 타는 운동을 말합니다. 스피닝 자전거라고도 불리는 특수한 실내 사이클을 사용합니다. 대부분의 스피닝 클래스에서는 인스트럭터가 참여자들을 이끌어 가며 운동을 진행하고, 노래와 리듬에 맞춰서 강도를 다르게 조절할 수 있어서 초보자부터 숙련자까지 모든 수준의 사람들이 참여할 수 있습니다. 스피닝 운동의 효과는 무엇인가요? 스피닝 운동은 유산소 운동이기 때문에 체력과 호흡기 능력을 강화시키는 효과가 있습니다. 또한 전신 ..

어제 '나 혼자 산다'에는 인피니티 김성규가 출현해서 토마토달걀볶음을 시켜 먹는 모습이 나왔어요. 양꼬치 집에서 필수로 시키는 토마토달걀볶음이 나와서 아주 반가웠는데 다른 출현자들은 그렇게나 간단한 음식을 시켰다며 의아해하더라고요. 그래서 너무너무 간단한 토마토달걀볶음 레시피 가져왔습니다. 토마토달걀볶음의 레시피 알려주세요. 우선 재료는 양파, 대파, 달걀, 토마토, 마늘, 간장, 소금, 설탕, 식용유가 필요해요. 양꼬치집에서 파는 토마토 달걀볶음의 조리 방법은 간단합니다. 양파와 대파를 적당한 크기로 썰어주고 마늘은 다져주세요. 토마토는 적당한 크기로 자르고, 달걀도 풀어놓아주세요. 이 때 달걀물에 소금과 설탕 간을 살짝 해주시면 더욱 맛있습니다. 달군 팬에 식용유를 두르고, 다걀물로 스크램블을 만들어..

여러분 즐거운 하루 보내셨나요? 저는 오늘 외식을 하고 달콤한 와플로 하루를 마무리했어요. 오늘은 와플의 기원과 레시피, 그리고 맛있는 방법을 알아볼게요. 와플의 기원은 어디에서부터 시작되었나요? 와플의 기원은 벨기에에서 시작되었습니다. 벨기에에서 만들어진 와플은 미국으로 전해지면서 전 세계적으로 유명해졌습니다. 벨기에 와플은 크게 브뤼셀 와플과 리에주 와플로 나뉘는데, 브뤼셀 와플은 가벼우면서 바삭한 표면이 특징입니다. 반면에 리에주 와플은 더 두툼하고 쫀득하며 달콤한 특징을 가지고 있습니다. 두 가지 와플을 비교해 보며 먹는 것도 큰 재미겠죠? 와플 만드는 법 알려주세요. 아래 재료와 요리법을 참고하시고 취향대로 만들어보세요! 재료: 밀가루 2컵 (240g) 설탕 2큰술 베이킹 파우더 1큰술 소금 1..

여러분은 어떤 음식을 좋아하시나요? 저는 소고기를 가장 좋아하는데요. 아르헨티나에 가서 보름동안 소고기만 먹었는데도 질리지 않더라고요. 이정도면 소고기 좋아한다고 할 수 있겠죠? 그래서 오늘은 소고기의 효능, 하루 권장량, 칼로리 그리고 맛있게 먹는 법까지 알아보겠습니다. 1. 소고기의 효능 소고기는 다양한 영양소와 단백질을 함유하고 있어 다음과 같은 효능을 갖고 있습니다. 단백질 공급: 소고기는 고단백, 저지방 식품 중 하나로, 신체 성장과 조직 수리에 필요한 단백질을 공급합니다. 철분 공급: 소고기에는 헤모글로빈 형태의 철분이 풍부하게 포함되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 아연 공급: 아연은 면역 체계 강화와 세포 분열에 중요한 역할을 하며, 소고기는 아연의 좋은 원천입니다. 비타민 B..

'올드머니룩'이 패션 트렌드로 관심받고 있습니다. 올드머니룩이란 부유한 상류층을 연상시키는 패션 스타일로, 풍부한 가치관, 전통, 그리고 세련미를 나타내는 요소를 포함하는 스타일입니다. 오늘은 올드머니 룩의 특징을 알아보겠습니다. 클래식하고 타임리스한 의류 주로 시간이 흐른 뒤에도 유행을 타지 않는 클래식하고 정교한 의류에 중점을 둡니다. 테일러드 수트, 블레이저, 깔끔한 버튼 다운 셔츠, 잘 맞는 드레스가 필수 요소입니다. 중립적이고 조용한 색상 네이비, 베이지, 회색, 블랙과 같은 중립적이고 보수적인 색상을 선호합니다. 이러한 색상은 세련되고 우아한 느낌을 전달합니다. 고품질 소재 올드머니 룩은 고급 소재인 울, 캐시미어, 실크, 가죽 등 소재의 가치에 집중합니다. 이러한 소재는 내구성과 편안함으로 ..