화이트페블

스캘핑(scalping)은 금융 시장에서 짧은 시간 동안 작은 가격 변동을 활용하여 이익을 창출하는 트레이딩 전략 또는 기법을 말합니다. 이는 주로 주식, 외환, 암호화폐 등 다양한 금융 상품에서 사용되는데, 스캘핑 트레이더는 보통 몇 초에서 몇 분 동안만 포지션을 보유하고 짧은 기간 동안 수익을 실현하는 것을 목표로 합니다. 스캘핑의 기본 아이디어는 시장의 작은 가격 움직임을 활용하여 눈에 띄지 않는 소액의 이익을 반복적으로 얻는 것입니다. 이를 위해 스캘핑 트레이더는 빠르게 진입하고 빠르게 철수하여 빈번한 거래를 수행합니다. 스캘핑 주요 특징 #1. 작은 이익 추구: 스캘핑은 주로 작은 가격 움직임에서 발생하는 소액의 이익을 추구합니다. 이러한 작은 이익들이 누적되어 전략적으로 수익을 창출하는 것이 ..

요즘 다이어트식이나 건강식으로 오트밀 많이 드시는데요. 오트밀(Oatmeal)은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품입니다. 오트밀의 효능과 간단한 레시피 3가지 알아보겠습니다. 😋 오트밀 효능 오트밀은 건강에 매우 이로운 식품 중 하나로, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. #1. 식이섬유 풍부: 오트밀은 우리 몸에 필요한 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. #2. 단백질 공급원: 오트밀은 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 근육과 조직을 유지하는 데 도움을 줍니다. #3. 항산화 성분 포함: 베타글루칸과 비타민 E 등의 항산화 성분이 오트밀에 풍부하게 들어있습니다. 이들은 세포 손상을..

주변에 예민한 사람이 있어서 힘드신가요? 혹은 자신이 스스로 예민하다고 생각하시나요? 예민함이 장단점을 모두 지니고 있습니다. 어떤 상황에서는 긍정적인 특성으로 작용할 수도 있고, 다른 상황에서는 어려움이 될 수도 있습니다. 예민함을 적절히 관리하고 활용하는 것이 중요하기 때문에, 예민함을 효과적으로 컨트롤 할 수 있어야 합니다. 예민함 장단점 예민함의 장점 #1. 세심한 관찰력: 예민한 사람들은 주변의 세부사항을 더 주의깊게 관찰하고 인식할 수 있습니다. 이는 창의성과 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. #2. 감수성과 공감능력: 예민한 사람들은 다른 사람들의 감정에 민감하게 반응하고 공감할 수 있는 능력이 뛰어나다는 특징이 있습니다. 이는 사회적 관계를 향상시키고 협력적인 환경을 조성하는 데 도..

오크라(Okra)는 남쪽 아시아, 서아프리카에서 나는 식물로, '레이디 핑거(ladies' fingers)'라고도 불립니다. 열대, 아열대, 온난 지역에서 잘 자라며, 가로로 썰면 오각형에 가까운 별 모양이 됩니다. 특유의 점액질과 톡톡한 식감이 특징입니다. 오크라 특징 #1. 모양과 크기: 오크라는 길쭉하고 곧은 형태의 초록색 채소로, 길이는 보통 10~15cm 정도이지만 종에 따라 다양할 수 있습니다. #2. 식감과 맛: 생옥으로 표면이 덮여 있어 약간의 미묘한 점액감이 있으며, 씹으면 쫄깃하고 끈적한 식감이 나타납니다. 아주 미미한 달콤함과 과일향이 나는 맛을 가지고 있습니다. #3. 영양소: 오크라는 식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 오크라 효능 #..

곧 20204 새해를 맞이하게 됩니다. 새해 계획을 세울 시기가 다가왔는데요. 새해 결심은 새해에 스스로 개선하고 싶은 분야에 대한 목표를 설정하는 것입니다. 아래에 10가지 새해 계획의 예시를 정리해 보았습니다. 가지 치기를 잘하여 세부 계획을 다이어리나 노트에 적어 보면 새해 결심이 반드시 실천될 것입니다. 정말이에요! 믿고 한번 적어보시겠어요? 😀 새해 결심/계획 #1. 건강과 체력 매일 규칙적인 운동 실천하기 (하루 운동량 설정 및 달성 여부 확인표 작성) 건강한 식습관으로 과일과 채소를 더 많이 섭취하기 (식단 계획 일주일 단위로 수립) 물을 더 많이 마시기 (하루 1리터 이상의 물 섭취 기록) #2. 학습과 개발 새로운 언어 공부를 시작하여 시험 결과받기 100권 이상의 책을 읽고 책마다 소감..

'태어난 김에 세계일주 시즌3' 5화에서는 마다가스카르의 전통 장례의식인 파마디하나(Pamadihana)가 소개되었습니다. 인도에 이어 이번에도 기안84는 장례의식에 관심을 갖고 참여 의지를 밝혔는데요. 항상 '삶과 죽음'에 대해 깊게 생각하는 사람입니다. 파마디하나는 고인의 시체를 다시 꺼내 행렬과 축제 형태로 마을에 갔다가 다시 묻는 것이 특징입니다. 이는 사후에도 죽은 자의 영혼이 살아있는 가족과 연결되어 신체가 완전히 소멸될 때까지 함께 한다는 의미가 담겨있습니다. 파마디하나의 주요 특징 #1. 시신 준비: 마다가스카르에서는 죽은 자의 영혼이 살아있는 세계와 계속 소통한다고 믿기 때문에 장례식을 치른고 5년, 7년이 지난 후에 다시 시신을 꺼내 파마디하나 의식을 치은 후 무덤에 다시 묻습니다. #..

미우새에 이동건은 알콜 의존과 지나치게 감정을 억제하는 문제로 정신의학과를 찾았는데요. 술을 매일 마시게 된 계기를 말하면서 동생의 죽음으로 외상후 스트레스 장애(PTSD)를 진단받아 두 달 정도 병원에 입원한 경험을 이야기했습니다. 요즘 스트레스를 받는 상황이 되면 '아 PTSD 온다'라는 표현을 하는 사람들을 보았는데요. 그런 표현을 아무렇지 않게 사용하기엔 '외상후 스트레스 장애(PTSD)'가 중한 병인 것 같습니다. 외상후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 어떤 사건이나 경험이 개인의 정신적, 감정적인 안녕에 심각한 영향을 미치는 경우 발생하는 정신 건강 상태입니다. 주로 전쟁, 사고, 성폭행, 폭력적인 범죄, 자연재해 등과 같은 강렬하고 충격적인..

모든 부모는 내 아이가 바르고 건강하게 자라길 바랍니다. 이를 위해 다방면의 경험을 하고 다양한 것을 배울 수 있는 기회를 주고자 노력합니다. 그렇다면 가족이 함께 봉사활동을 하는 것은 어떨까요? 어릴 때부터 봉사 활동을 하는 것은 다양한 이유로 인해 매우 유익합니다. 어린이들이 봉사를 통해 얻을 수 있는 것 #1. 사회적 책임감과 도움 정신 강화: 어릴 때부터 봉사 활동을 하면 사회적 책임감과 도움 정신을 강조하게 됩니다. 이는 타인을 도우려는 마음가짐과 공동체에 기여하는 태도를 형성할 수 있습니다. #2. 사회적 연결과 친구 관계 형성: 봉사는 다양한 사람들과 소통하며 새로운 친구나 동료를 만들 수 있는 기회를 제공합니다. 이를 통해 사회적 연결이 강화되고 긍정적인 친구 관계가 형성될 수 있습니다. ..

연말연시에는 봉사활동에 대한 생각 많이 하시는 것 같은데요. 우리는 왜 봉사활동을 해야 할까요? 그 이유는 사람마다 다양하고, 고통적으로 개인적인 성장과 사회적인 공익을 동시에 얻을 수 있습니다. 봉사활동 하는 이유 #1. 사회에 기여: 봉사는 사회에 기여하는 중요한 방법 중 하나입니다. 다양한 봉사 활동을 통해 개인은 지역사회나 더 큰 사회에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. #2. 커뮤니티 구축: 봉사는 지역사회 내에서 연대감과 상호의존성을 촉진합니다. 서로 돕고 지원함으로써 지역사회를 더 강하고 건강한 곳으로 만들 수 있습니다. #3. 자기 만족감: 봉사는 자기 만족감을 높일 수 있는 훌륭한 방법입니다. 다른 사람들을 도와주고 긍정적인 영향을 주면서 성취감과 보람을 느낄 수 있습니다. #4. 사회..

‘나 혼자 산다’(이하 ‘나혼산’)에서는 대만에서 열린 전현무, 박나래, 이장우의 제3회 팜유 세미나 2일 차 모습이 소개되었습니다. 이날 이장우는 아직 한국에 들어오지 않은 대만 음식을 소개해주었는데요. 한국에 들어오면 대박이 날 것 같다는 음식 알아볼까요? 그 음식은 바로바로, 부드러운 육질로 야들야들한 헤베베함이라고 표현된 대만 족발입니다. 이번 세미나의 주체자 이장우는 "태국에도 족발 덮밥이 있긴 한데 태국은 오향의 향이 강하고, 대만은 우리나라와 흡사한데 맛있다"라고 말했습니다. 이번에 팜유가 방문한 족발 집은 'Fu din wang' 이란 곳으로, 특히 이 족발집의 특제 소스는 돈을 주고 사가고 싶을 정도로 맛있다고 해요. 팜유답게 족발, 족발 국수, 족발 덮밥, 공심채, 뭇국을 모두 주문합니..