화이트페블

[겨울철 독감 완벽 가이드] 예방법과 빠른 회복을 위한 팁

독감(인플루엔자)은 겨울철에 특히 기승을 부리는 감염병으로, 고열, 기침, 인후통 등으로 인해 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 독감을 예방하는 방법과 독감에 걸렸을 때 증상 완화에 도움이 되는 것들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 독감 예방법#1. 독감 예방접종독감 예방접종은 가장 효과적인 예방법 중 하나입니다. 매년 유행하는 독감 바이러스의 유형에 맞춰 백신이 제작되므로, 매년 접종받는 것이 중요합니다. 접종은 특히 고위험군(어린이, 노약자, 만성 질환자)에게 권장됩니다. #2. 개인위생 철저히 지키기손 씻기: 외출 후, 식사 전, 화장실 이용 후에는 비누와 물로 최소 20초 이상 손을 씻으세요.손 소독제 사용: 손 씻기가 어려운 상황에서는 알코올 기반 손 소독제를 사용하세요.기..

기억 매커니즘을 밝혀낸 에릭 칸델의 바다달팽이 실험

에릭 칸델(Erik Kandel)은 신경과학자이자 2000년 노벨 생리의학상 수상자로, 학습과 기억의 신경생물학적 기전을 연구하는 데 큰 기여를 했습니다. 그의 가장 유명한 연구 중 하나는 바다달팽이를 모델 생물로 사용한 실험으로, 이는 기억의 형성과 저장 과정에 관한 중요한 통찰을 제공했습니다.    연구 배경칸델은 기억의 생물학적 메커니즘을 이해하기 위해 신경계가 단순한 생물을 연구 대상으로 삼았습니다. 바다달팽이는, #1. 뉴런(신경세포)의 크기가 크고,#2. 신경 회로가 단순하며,#3. 쉽게 조작할 수 있다는 점에서 이상적인 모델이었습니다. 특히 그는 습관화(habituation)와 민감화(sensitization)라는 두 가지 학습 형태를 통해 기억 형성 과정을 연구했습니다. 주요 실험: 바다달..

너무나 다행인 일

나는 오늘 비로소 알게 되었다. 나를 아끼지 않는 인연을 끊어낸 것이 너무나 다행이란 걸. 그 관계는 날카로운 칼처럼 나를 찔러댔고, 나는 그것이 나에 대한 사랑이라고 착각하며 살아왔다.  같은 목표로 모여 서로에게 도움이 되는 방향을 모색하지 못하고 알량한 권한도 권력인마냥 행동하는 유아적인 모습이 나에 결정이 맞았음을 확인해 주었다.  내가 결단을 내린 것은 견디지 못함이 아니었다. 그것은 스스로를 위한 존중이었고, 새로운 따스함을 찾아가는 여정의 시작이었다. 이제 나는 알게 되었다. 그 선택은 ‘다행’이라는 단어로 충분히 표현될 수 있다는 것을.  이제 나는 온기를 선택한다. 다정함 속에서 내 마음이 쉼을 얻는다. 그 결단이 없었다면 지금 이 순간, 이 다정함을 깨닫지 못했을 것이다. 그 치졸함이 ..

돼지띠 2025년 운세

돼지띠 분들의 2025년 운세를 월별로 자세히 안내해 드리겠습니다. 올해도 행복한 한 해 보내세요!   돼지띠 2025년 운세 1월 (금전 ○ 매매 △ 애정 ○ 직장 ×)농부가 비를 기다리듯, 노력에 비해 성과가 더디게 느껴질 수 있습니다. 스트레스 해소에 집중하고, 다음 계획을 차분히 준비하는 것이 좋습니다. 특히 교통사고, 특히 봉고나 트럭과 관련된 사고를 주의하세요.  2월 (금전 × 매매 ○ 애정 ○ 직장 △)변화가 많아 예측이 어려운 시기입니다. 자신의 생각과 행동을 유연하게 조절하며, 새로운 상황에 대비하는 자세가 필요합니다. 혼자 결정을 내려야 하는 상황이 올 수 있으니, 신중하게 판단하세요.  3월 (금전 △ 매매 × 애정 ○ 직장 ×)바쁘게 움직이지만 성과가 미미할 수 있습니다. 양보와 ..

호르몬동? 호르몬동 레시피

호르몬동(호루몬동)은 일본에서 인기 있는 음식으로, 특히 구워진 내장(호르몬)을 얹은 덮밥 요리를 뜻합니다. 이 요리는 진한 풍미와 쫄깃한 식감을 자랑하며, 특히 대창을 활용한 버전이 한국에서도 인기를 얻고 있습니다.    대창덮밥(호르몬동)의 특징#1. 대창의 고소함대창은 지방이 풍부하여 구웠을 때 고소하고 부드러운 맛이 특징입니다. 숯불에 구워 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 익혀 사용하는 경우가 많습니다.  #2. 특제 소스일본식 호르몬동은 간장, 미림, 설탕, 마늘, 생강 등으로 만든 단짠단짠 소스에 대창을 버무려 깊은 풍미를 더합니다.  #3. 밥과의 조화대창의 풍미가 진하기 때문에, 담백한 쌀밥과 잘 어우러져 한 입 먹을 때마다 밸런스가 느껴집니다.  #4. 토핑과 조합구운 대창 외에도 파, 계란..

오겜2에도 나온 국민 응원가 '그대에게' 가사 + 신해철에 대해

오징어 게임 시즌 2에도 나오는 국민 응원가 '그대에게'를 들으니 우리의 마왕 신해철님이 그리워집니다. '그대에게'를 들으며 신해철님에 대해 알아볼게요!  그대에게 듣기와 가사https://youtu.be/PIOHQ0neyrs?si=OyVkIqzst0QJohNC  신해철에 대해신해철(1968년 5월 6일 ~ 2014년 10월 27일)은 대한민국의 싱어송라이터이자 음악 프로듀서로, 시대를 초월한 음악성과 철학적 메시지로 한국 대중음악사에 큰 영향을 미친 아티스트입니다. 1. 생애출생과 성장서울특별시 서대문구에서 태어났으며, 어릴 때부터 음악에 재능을 보였습니다.경기고등학교를 졸업한 뒤, 서강대학교 철학과에 입학했습니다.철학적 사고와 음악적 열정이 결합되어 그의 음악에 깊은 사유와 메시지가 담겼습니다. 음악..

새해 첫날 해돋이 보는 이유

오늘 해돋이 보셨나요? 새해 첫날 해돋이를 보는 것은 많은 문화권에서 특별한 의미를 가지며, 한국에서도 중요한 전통 중 하나로 여겨집니다. 해돋이를 보는 행위는 단순히 자연의 아름다움을 감상하는 것을 넘어, 새로운 시작에 대한 다짐과 희망, 그리고 상징적인 의미를 내포하고 있습니다. 아래에서 해돋이를 보는 이유와 그 의미를 자세히 살펴보겠습니다.     1. 새해 첫날 해돋이의 상징적 의미#1. 새로운 시작의 상징해가 뜨는 모습은 어두운 밤을 끝내고 밝은 날을 여는 자연 현상입니다.해돋이는 한 해의 시작을 상징하며, 새로운 시작에 대한 기대와 다짐을 담고 있습니다.어둠을 뚫고 떠오르는 태양처럼 어려움을 극복하고 새로운 희망을 이루겠다는 메시지를 전달합니다.  #2. 희망과 성장태양은 빛과 생명의 원천으로..

오징어 게임 시즌 2와 함께 유행 된 공기놀이

오징어 게임 시즌 2에 등장한 공기놀이가 전 세계적으로 유행이 되면서 공기놀이 챌린지가 이어지고 있습니다. 공기놀이는 한국의 전통 놀이로, 작은 공깃돌을 사용해 손재주와 민첩성을 겨루는 놀이입니다. 간단한 규칙과 준비물로 누구나 쉽게 즐길 수 있어 오랫동안 어린이와 어른들에게 사랑받아 왔습니다. 공기놀이의 기원, 규칙, 방법, 현대적인 변화까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 공기놀이의 기원과 역사#1. 전통적 유래공기놀이는 한국의 전통 민속놀이로, 역사적으로는 삼국시대나 그 이전부터 전해 내려온 것으로 추정됩니다.초기에는 동물의 뼈, 씨앗, 작은 돌멩이를 사용했습니다.공기놀이는 한국뿐 아니라 전 세계적으로도 비슷한 형태로 존재하며, 고대 그리스와 로마에서도 돌을 던지고 받는 놀이가 있었다고 전해집니다. ..