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불안 노출치료란?

노출치료(Exposure Therapy)는 특정한 상황, 사물, 활동, 또는 기억과 관련된 불안과 두려움을 극복하기 위해 설계된 심리치료 기법입니다. 이는 인지행동치료(CBT)의 한 형태로, 환자를 두려움을 유발하는 자극에 점진적으로 노출시켜 두려움 반응을 줄이고 익숙해지도록 만드는 과정을 포함합니다. 이 치료는 특히 공황장애, 공포증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 강박장애(OCD)와 같은 불안 관련 정신 건강 문제에서 효과적입니다.    노출치료의 핵심 원리#1. 습관화(Habituation)반복적으로 두려운 자극에 노출되면 시간이 지남에 따라 자극에 대한 반응 강도가 줄어듭니다. #2. 두려움의 소거(Fear Extinction)두려움을 유발하는 상황과 실제 위험이 없다는 것을 경험적으로 학습..

[나혼산] 코쿤 동생 구두 선물 테일러샵과 돈가스, 동태찌개 맛집 위치

나 혼자 산다 579화에서는 결혼을 앞둔 동생에게 구두를 선물하는 코쿤의 모습이 담겼는데요. 구두를 선물하고 추억이 담긴 동네 맛집에서 동태찌개와 돈가스를 즐기는 모습이 따듯했습니다. 형제가 쇼핑을 한 테일러샵과 식당 위치 정보 알아볼게요.     인천맞춤정장 마초살롱 테일러샵 송도본점 위치: 인천 연수구 아트센터대로 107 302동 219호전화: 0507-1464-9035영업시간: 10:30~20:00 (매주 화요일 정기휴무)가격: 맞춤 구두 185,000인스타그램: macho-sim(@macho.sim) • Instagram 사진 및 동영상 https://naver.me/xNLXSsOe 네이버 지도인천맞춤정장 마초살롱 테일러샵 송도본점map.naver.com  코쿤 동생분의 픽은 와이팁, 결혼식이 아..