반응형
다이어트하면 떠오르는 대표적인 음식들이 있죠? 닭가슴살, 고구마, 샐러드 등등.. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 매일매일 먹으면 질리기 마련입니다. 그래서 준비했습니다! 조금 색다른 다이어트 음식들을 소개해드릴게요.
닭가슴살 대신 소고기 먹어도 되나요?
네 됩니다! 물론 돼지고기나 오리고기로 대체해도 상관없어요. 다만 기름기가 적은 부위를 선택해야한다는 점 잊지마세요!
고구마대신 단호박 먹어도 되나요?
단호박 역시 탄수화물이기 때문에 적당량 섭취한다면 문제 없습니다. 단, 너무 많이 먹는건 좋지 않겠죠?
샐러드 말고 다른 야채먹어도 되나요?
야채는 종류별로 다양하게 드시면 좋아요. 특히 비타민과 식이섬유가 풍부한 파프리카 같은 경우 포만감도 높고 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로 제격이랍니다.
건강한 식단관리야 말로 진정한 다이어트라고 할 수 있겠죠? 이제 곧 여름이니 지금부터라도 늦지 않았어요! 다같이 화이팅해서 이번 여름엔 예쁜 옷 입어봐요~
반응형
'건강사랑' 카테고리의 다른 글
| 견과류를 꼭 먹어야 하는 이유 (27) | 2023.06.28 |
|---|---|
| 성인 하루 물 권장량과 물을 마셔야 하는 이유는? (3) | 2023.06.25 |
| 손톱으로 보는 건강 (0) | 2023.06.19 |
| 손쉽게 구할 수 있는 다이어트 간식 (1) | 2023.06.15 |
| 다이어트에 도움이 되는 음식 (1) | 2023.06.15 |