화이트페블

수능 전날을 잘 준비하면 시험 당일에 집중력을 유지하고 좋은 컨디션으로 시험을 볼 수 있습니다. 아래는 수능 전날 체크리스트입니다.    1. 시험 준비물 점검수험표: 필수 항목입니다. 분실할 경우에 대비해 복사본을 미리 준비해 놓으면 좋습니다.신분증: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 본인 확인 가능한 신분증을 챙깁니다.시계: 시험 중 시간 관리가 중요하므로 아날로그시계를 준비하세요. (디지털시계는 제한될 수 있습니다.)필기구: 연필, 샤프, 지우개, 컴퓨터용 사인펜 등을 준비합니다. 특히 컴퓨터용 사인펜은 예비로 여분을 챙기는 것이 좋습니다. 2. 시험 당일 복장날씨에 맞는 옷: 시험장 내 온도 조절이 어려울 수 있으므로, 따뜻하게 입을 수 있는 옷을 준비하고, 얇은 옷을 여러 겹으로 입어 체온을 조..

외상 후 성장(Post-Traumatic Growth, PTG)은 외상적 사건(트라우마) 경험 후 심리적으로 더욱 성숙하고 강한 성장을 이루는 과정을 의미합니다. 이는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와는 구별되는 개념으로, 트라우마 경험으로 인해 나타나는 긍정적인 심리 변화와 새로운 인생의 의미를 발견하는 과정으로 정의됩니다. 정신과적 관점에서 외상 후 성장은 주로 고통스러운 사건을 경험한 후 삶에 대한 인식을 바꾸고, 새로운 목적을 발견하며, 더 강한 복원력을 얻는 것을 포함합니다.    외상 후 성장의 주요 특징과 영역외상 후 성장은 주로 다음 다섯 가지 영역에서 나타납니다.#1. 개인적 강인함외상 후 성장 과정에서 개인은 이전에 자신의 약점으로 생각했던 부분에 대한 새로운 인식을 가질 수 있으며,..

사회학에서 말하는 사회화적 상상력(Sociological Imagination)은 미국 사회학자 C. 라이트 밀스(C. Wright Mills)에 의해 1959년에 처음 제안된 개념입니다. 이는 단순히 사회 현상을 바라보는 것을 넘어, 개인과 사회 간의 관계를 더 깊이 이해하고 사고하게 하는 도구입니다. 이 개념은 개인이 겪는 삶의 경험이나 사회적 문제를 더 큰 맥락, 즉 사회 구조와 역사적 배경과 연결하여 바라보는 능력을 의미하며, 이를 통해 개인의 경험을 사회적인 것으로 인식하게 만듭니다.    사회화적 상상력의 심화된 이해#1. 개인과 사회 구조 간의 상호작용사회화적 상상력은 개인의 경험을 개인적인 문제로만 국한하지 않고, 사회적 요인과 연결하여 분석할 수 있는 능력을 길러줍니다. 예를 들어, 특정..

운동 언제 하는 것이 좋을까요? 아침 운동과 저녁 운동은 각각의 장단점을 갖습니다. 아침, 저녁 운동이 우리 신체와 정신에 미치는 영향을 과학적 연구와 경험적 근거를 바탕으로 알아보겠습니다.   아침 운동의 장점#1. 신진대사 활성화아침 운동은 기초 대사율을 높여, 하루 동안 에너지를 더 많이 소모하게 만들어줍니다. 아침 운동 후에는 에프터번 효과라 불리는 '운동 후 산소 소비량 증가'가 발생하여 체지방 연소에 유리하게 작용합니다. 이는 특히 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 큰 장점입니다. #2. 호르몬 수치와 기분 개선아침 운동은 엔도르핀을 분비시켜 긍정적인 기분을 조성합니다. 연구에 따르면, 아침 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 일정하게 유지하며, 하루의 기분을 안정적으로 시작하는 데 도..

유엔참전용사 국제추모의 날(UN Veterans Day)은 한국전쟁에 참전한 유엔군의 희생과 헌신을 기리고, 전 세계 평화와 안보를 위해 노력한 유엔 참전 용사들에게 감사를 표하는 날입니다. 이 기념일은 매년 11월 11일에 거행됩니다.    1. 유엔참전용사 국제추모의 날의 유래와 역사기원: 1950년 6월 25일에 발발한 한국전쟁은 북한의 남침으로 인해 시작되었습니다. 당시 대한민국을 돕기 위해 유엔이 개입하게 되었고, 전 세계 21개국이 유엔군의 일원으로 참전하여 큰 희생을 치렀습니다.추모의 날 제정: 유엔참전용사들의 헌신을 기리기 위해 대한민국은 유엔참전용사 국제추모의 날을 제정했고, 2007년에 'UN의 날'로 지정된 이래 여러 국가에서 이 날을 기념하고 있습니다. 2. 기념일의 의미와 목적희생..

트럼프의 당선으로 코인 투자가 인기를 끌고 있지만, 리스크와 이해해야 할 점이 많아 초보자에게는 신중한 접근이 필요합니다. 코인 투자의 핵심 개념과 단계들을 하나씩 살펴볼게요.   1. 코인이란 무엇인가?암호화폐: 코인은 '암호화폐'라고도 불리며, 디지털 자산입니다. 비트코인, 이더리움 같은 암호화폐는 중앙은행이 아닌 블록체인이라는 분산형 네트워크에서 발행, 거래, 저장됩니다.블록체인: 블록체인은 모든 거래 기록이 저장된 분산형 데이터베이스로, 정보가 여러 컴퓨터에 분산되어 있어 위변조가 어렵고, 보안성이 높습니다. 2. 암호화폐의 종류비트코인: 최초의 암호화폐로, ‘디지털 금’으로 불릴 만큼 높은 가치 저장 기능을 갖고 있습니다.알트코인: 비트코인을 제외한 다른 암호화폐를 말하며, 이더리움, 리플, 폴..

전참시 322화에서는 최강희 배우의 헌혈하는 모습이 나왔는데요. 헌혈은 필요한 사람에게 혈액을 공급하기 위해 혈액 일부를 기증하는 의미 있는 일입니다. 최강희 배우가 헌혈을 한 장소 정보와 헌혈의 종류 및 장점, 그리고 주의점까지 알아보겠습니다.    1. 최강희 헌혈의 집장소: 서울 서대문구 신촌로 99 엘리트 빌딩 2층 헌혈의 집 신촌센터전화: 02-312-1247운영시간: 월~금 10:00~20:00/ 토, 일 10:00~18:00 헌혈의집신촌센터 - 네이버 지도 네이버 지도공간을 검색합니다. 생활을 연결합니다. 장소, 버스, 지하철, 도로 등 모든 공간의 정보를 하나의 검색으로 연결한 새로운 지도를 만나보세요.map.naver.com 2. 헌혈의 종류1) 전혈 헌혈설명: 가장 기본적인 헌혈 방식으..

나혼산 570화에 이주승 배우가 형을 위해 결혼식장 투어를 하였는데요. 한 곳은 모던한 현대식 결혼식장이었고 한 곳은 전통혼례식장이었습니다. 어디가 좋은지 여러분도 살펴보시고 결정해 보세요.     첫 번째 현대식 결혼식장은 남부터미널역 4번 출구에 있는 더화이트베일입니다. 더화이트베일주소: 서울 서초구 서초중앙로 14 서울 서초구 서초동 1445-14전화: 02-3474-5000홈페이지: 더화이트베일  더화이트베일유러피안 클래식 스타일, 서초구 웨딩홀 더화이트베일thewhiteveil.co.kr  더화이트베일 - 네이버 지도 네이버 지도더화이트베일map.naver.com   홀은 화이트 톤의 밝은 홀과 묵직한 세련됨이 있는 어두운 홀 등 3개의 홀이 있고 꽃장식이 아름다운 홀입니다.      음식은 세..

나혼산 570화에서 안재현 배우가 사랑니를 빼고 처음 먹은 음식은 직접 만든 아이스크림이었습니다. 일반 바닐라 아이스크림이 고급 아이스크림으로 업그레이드되는 황금레시피를 공개하였는데요. 직접해먹어보니 정말 맛있습니다.     안재현 표 아이스크림 레시피 (사랑니 빠진 올리브)1. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 바닐라 아이스크림을 컵이나 볼에 담아주세요.     2. 좋아하는 올리브 오일을 아이스크림 위에 충분히 부어주세요.     3. 후추를 후추 후추 뿌려주세요. 가루 후추보다 통후추를 갈아주는 게 더 맛이 깔끔합니다.     4. 소금이 단 맛을 끌어올리는 거 아시죠? 소금을 한 꼬집 잡아서 살짝 뿌려주세요.     5. 그린 올리브는 새콤한 걸 싫어하시거나 집에 없다면 생략해 주세요. 하지만 올려 먹..

나혼산 570화에서는 안재현 배우가 인테리어 책을 보며 집에 식물을 들이는 모습을 보여주었는데요. 안주라는 귀여운 고양이화 함께 하기에 고양이에게 해롭지 않은 고사리와 올리브를 선택했습니다. 안재현의 인테리어 책 정보와 고양이에게 해로운 식물, 냥집사가 키워도 좋은 식물에 대해 알아보겠습니다.    안채현 인테리어 책 정보안재현 배우가 인테리어에 참고 한 책은 '따라만해도 성공 보장 20가지 인테리어 법칙 (돈이 없어도 똥손도 내집이 아니어도 OK)'이라는 책으로 아마존 인테리어 부분 베스트셀러라고 합니다.  따라만해도 성공 보장 20가지 인테리어 법칙돈이 없어도 똥손도 내집이 아니어도 OK : 네이버 도서 네이버 도서책으로 만나는 새로운 세상search.shopping.naver.com   고양이에게 ..