탈모에 대한 걱정이 있으신가요? 탈모를 예방하기 위해서는 건강한 모발을 유지하기 위한 생활 습관이 중요합니다. 탈모 예방을 위한 일상적인 습관들을 알아보겠습니다. 탈모를 예방하는 생활 속 습관들 #1. 건강한 식습관 유지모발 건강을 위해 풍부한 단백질, 비타민, 미네랄이 포함된 식품을 섭취하세요. 특히 비타민 A, C, E, 아연, 철 등이 모발 건강에 도움이 됩니다. #2. 충분한 수분 섭취수분은 머리와 모발에 수분을 공급하고 건강한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 충분한 물을 마시도록 노력하세요. #3. 적절한 헤어 케어과도한 세정제나 화학 물질을 피하고, 특히 너무 자주 머리를 감거나 묶는 것을 피하십시오. 올바른 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 모발을 부드럽게 유지하세요. 머리를 말릴 때 타..
