위가 약한 사람은 소화가 잘되고 위를 자극하지 않는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 또한 식사 습관을 개선해 위에 부담을 줄여야 합니다. 아래는 위가 약한 사람이 먹으면 좋은 음식과 지켜야 할 수칙입니다. 1. 위가 약한 사람이 먹어야 할 음식1) 부드러운 음식소화가 잘 되는 부드러운 음식은 위에 부담을 덜어줍니다. 죽, 수프, 미음 같은 부드러운 음식은 소화가 잘되며 위를 자극하지 않기 때문에 위가 약한 사람에게 적합합니다. 2) 저지방, 저자극 음식기름진 음식이나 자극적인 음식은 위를 자극할 수 있습니다. 살코기, 생선, 두부, 계란찜 등 지방 함량이 낮고 부드러운 단백질 공급원을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 매운 음식이나 짠 음식, 튀김류는 피해야 합니다. 3) 탄수화물 중심 식단흰쌀밥, 감..
