운동을 하면 똑똑해진다는 사실 알고 계셨나요? 운동으로 건강해진 혈관이 산소를 포함한 영양분을 뇌에 잘 공급해 주어 배움의 속도가 빨라지는 것은 물론 새로운 신경세포가 만들어져 뇌가 더 젊어집니다. 운동을 하면 똑똑해지는 이유 #1. 혈액 순환 증진: 운동은 심장 및 혈관 건강을 증진시키고 혈액 순환을 촉진합니다. 이는 산소와 영양소가 뇌로 효율적으로 공급되어 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. #2. 신경 세포 생성 촉진: 운동은 신경 세포 생성을 촉진하고 뇌의 플라스틱성을 높일 수 있습니다. 이는 학습, 기억, 집중력 등과 관련된 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. #3. 스트레스 감소: 운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키고, 동시에 쾌적한 뇌 화학 물질인 엔도르핀과 세로토닌..
