아침에 무첨가 피넛버터를 바른 사과를 먹는 것은 건강에 다양한 이점을 제공하는 훌륭한 식사입니다. 피넛버터와 사과는 각각 건강에 좋은 성분을 가지고 있어, 두 가지를 함께 섭취할 때 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 1. 균형 잡힌 영양소 공급사과는 비타민 C, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고 소화를 촉진하며, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다.무첨가 피넛버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여, 오랜 시간 동안 포만감을 유지하고 혈당 변동을 완화시키는 역할을 합니다.이 조합은 탄수화물(사과), 단백질(피넛버터), 건강한 지방(피넛버터)의 균형을 제공하여 에너지 수준을 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 혈당 안정화사과는 상대적으로 당분 함량이 높지만, 식이섬유가 풍부..
