탄수화물 중독은 과도한 탄수화물 섭취로 인해 식습관에 영향을 받는 상태로, 혈당 변동이 큰 단 음식이나 정제된 탄수화물을 자주 찾게 되는 현상을 말합니다. 이 중독 상태는 신체와 정신 건강에 해로울 수 있습니다. 탄수화물 중독을 진단하는 방법과 이를 개선하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 탄수화물 중독 진단법탄수화물 중독을 진단하기 위해서는 자신의 식습관과 신체 반응을 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 다음의 증상들이 자주 나타난다면 탄수화물 중독 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 1) 탄수화물을 자주 갈망함빵, 과자, 면류, 설탕이 든 음식과 같은 고탄수화물 음식에 대한 강한 욕구가 자주 생기며, 먹고 싶은 생각을 억제하기 어려운 경우가 많습니다. 2) 과도한 탄수화물 섭취 후의 후회탄수화물을..
