화이트페블

노출치료(Exposure Therapy)는 특정한 상황, 사물, 활동, 또는 기억과 관련된 불안과 두려움을 극복하기 위해 설계된 심리치료 기법입니다. 이는 인지행동치료(CBT)의 한 형태로, 환자를 두려움을 유발하는 자극에 점진적으로 노출시켜 두려움 반응을 줄이고 익숙해지도록 만드는 과정을 포함합니다. 이 치료는 특히 공황장애, 공포증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 강박장애(OCD)와 같은 불안 관련 정신 건강 문제에서 효과적입니다.    노출치료의 핵심 원리#1. 습관화(Habituation)반복적으로 두려운 자극에 노출되면 시간이 지남에 따라 자극에 대한 반응 강도가 줄어듭니다. #2. 두려움의 소거(Fear Extinction)두려움을 유발하는 상황과 실제 위험이 없다는 것을 경험적으로 학습..

넷플릭스(Netflix) ‘정신병동에도 아침이 와요’는 정신건강의학과 근무하게 된 간호사 정다은(박보영)이 정신병동 안에서 만나는 세상과 마음 시린 사람들의 다양한 이야기를 담은 웹툰을 원작으로 둔 드라마입니다. 현대 사회에 마음과 정신이 아픈 사람들에게 그 것은 단지 치료해야 할 병이라며, 병이 얻었을 때 해야 할 일은 숨기는 것이 아니라 도와달라고 요청하는 것이라는 메시지를 담고 있습니다. 아플 때 아프다고 말 할 수 있는 용기. 누구나 꼭 가져야 할 용기라고 생각합니다. 넷플릭스(Netflix) ‘정신병동에도 아침이 와요’가 오늘 공개하는 가운데 캐릭터별 명대사 #정다은(박보영) “우리 모두는 정상과 비정상의 경계에 있는 경계인들이다” 명신대병원 정신건강의학과 간호사. 내과 3년 차에 전과해 정신병..