[나혼산] 박나래가 푹 빠진 정원 가꾸기, 가드닝 효과와 팁

가드닝은 많은 면에서 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 활동입니다. '나혼산'에 박나래씨도 정원 가꾸기에 푹 빠졌다고 하는데요. 지금 튤립, 수선화, 알리움을 심기 딱 좋은 시기라고 하더라고요. 이 세가지는 가을에 심어 겨울을 잘 이겨내면 예쁜 꽃을 보여주는 식물들입다. 오늘은 가드닝의 좋은 점과 팁 몇 가지를 알아보겠습니다. 
 
 

'나혼산' 박나래는 자신을 정원생할 2년을 맞이한 정원쟁이라고 소개했다.

 
 
 
 
가드닝의 좋은 점
 

• 스트레스 감소: 가드닝은 자연과 함께 하는 활동으로, 심신을 안정시켜 스트레스를 감소시킬 수 있습니다.
• 신체 활동과 운동: 식물을 심거나 정원을 가꾸는 과정은 근육을 사용하고 운동량을 높일 수 있습니다.
• 정서적 만족감: 식물이 성장하고 꽃이 피우는 것을 관찰하면 성취감과 기쁨을 느낄 수 있습니다.
• 대인 관계 증진: 가드닝은 가족이나 친구와 함께 할 수 있는 팀 작업이 될 수 있으며, 공동의 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
• 자연과의 연결: 가드닝은 자연과의 연결을 강화하고 환경에 대한 더 깊은 이해를 제공합니다.
• 식물 기반 식품 생산: 야채나 허브 등의 작은 작물을 가꾸어 집에서 신선한 식품을 제공할 수 있습니다.

 
 

 
 
 
가드닝 팁
 

• 계획 세우기: 무작정 시작하기보다는 어떤 작물을 심을지 계획을 세우는 것이 좋습니다.
• 꾸준한 관리: 식물들은 꾸준한 관리가 필요합니다. 정기적으로 물 주기, 꽃이나 잎의 상태 확인 등이 중요합니다.
• 적절한 위치 선택: 각 식물은 특정한 햇볕과 토양 상태를 선호합니다. 이를 고려하여 위치를 선택하세요.
• 새로운 것 도전하기: 새로운 종류의 꽃이나 작물을 가꾸는 것은 흥미로운 도전이 될 수 있습니다.
• 자연 친화적 방법 사용: 화학 비료 대신 유기물 비료나 자연 친화적 방법을 사용하여 가꾸는 것이 환경에도 도움이 됩니다.
• 쉬운 식물부터 시작: 초보자라면 관리가 간단하고 쉬운 식물부터 시작하는 것이 좋습니다.

 
 
가드닝은 창의성을 높이고 행복감을 증진시키는 데 도움이 되며, 작은 정원이나 실내 식물부터 시작하여 조금씩 확장해나가는 것이 좋습니다.