하루 일과를 마치면 발이 부어 꼭 맞던 신발이 작아지는 느낌을 받으시나요? 다리가 부어 풍선 같이 느껴지신 적 있나요? 그렇다면 하체 부종을 완화를 위한 관리를 시작해야 합니다. 하체 부종 해결법 7가지 #1. 다리 들고 휴식하기: 하체 부종을 완화하는 가장 간단한 방법 중 하나는 다리를 높이 들어놓고 휴식을 취하는 것입니다. 다리를 들어놓으면 중심에 있는 액체가 하체로 돌아갈 수 있습니다. #2. 규칙적인 운동: 규칙적인 유산소 운동은 혈액 순환을 촉진하고 하체의 부종을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 포함한 다양한 운동이 효과적입니다. #3. 다리 마사지: 다리 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 부종을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 압박..
