다이어트를 시작하면 가장 먼저 고려해야 할 것이 바로 식습관입니다. 특히 음료 선택이 체중 감량에 큰 영향을 미치는데요. 많은 분들이 좋아하는 바닐라라떼는 맛있고 부드러우며 달콤한 풍미로 사랑받지만, 다이어트 중이라면 가급적 피하는 것이 좋습니다. 그 이유를 자세히 알아보겠습니다. 1. 바닐라라떼의 높은 칼로리바닐라라떼는 우유와 바닐라 시럽, 에스프레소로 만들어지며, 여기에 휘핑크림이 추가되기도 합니다.일반적인 바닐라라떼(톨 사이즈, 약 350ml)의 평균 칼로리는 약 200~250kcal입니다.휘핑크림을 추가하면 칼로리가 더 올라가 300kcal 이상이 될 수도 있습니다.이는 공깃밥 한 공기(약 210kcal)와 비슷한 수준으로, 음료 한 잔으로 꽤 높은 열량을 섭취하는 것입니다.다이어트에서는 적정한..
