여름 불청객 발냄새 예방법 7가지

여름에 사람들이 많이 모이는 장소에서 땀냄새와 발냄새로 고통받은 경험 있으신가요? 발냄새를 예방하고 개선하기 위한 여러 가지 방법이 있습니다. 발냄새 예방법 7가지 알아보겠습니다.

 

발 관리를 통해 발냄새를 예방할 수 있다.

 

 

발냄새 예방법 7가지

#1. 적절한 발 관리: 발을 깨끗하게 유지하고 건조하는 것이 중요합니다. 매일 샤워를 하고 세정제를 사용하여 발을 깨끗이 씻고, 특히 발 밑과 발가락 사이를 청결하게 유지해야 합니다.

 

#2. 마른 신발 착용: 습기가 있는 신발 안에서는 무균성이 증가할 수 있습니다. 따라서 가능한 매일 다른 신발을 착용하고, 신발을 통풍시키고 건조해야 합니다. 신발 관리기를 사용할 수 도 있고, 신문지를 구겨 신발 안에 넣어 놓거나 제습제를 이용하는 방법도 좋습니다. 

 

#3. 식초+소금물로 발목 담그기: 신발 안에서 발냄새를 방지하기 위해 발을 식초+소금물에 담가주는 것이 좋습니다. 이는 미생물의 번식을 억제하고 발냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 족욕 후에 발에 물기를 잘 닦아줘야 합니다. 

 

#4. 적절한 양말 착용: 발에 적합한 소재의 통기성 좋은 양말을 착용해야 합니다. 실내에서는 몇 시간을 신발을 벗고 양말을 통풍시키는 것도 도움이 됩니다.

 

#5. 신발과 양말의 세탁: 신발과 양말을 정기적으로 세탁하면 미생물의 번식을 억제하여 발냄새를 방지할 수 있습니다.

 

#6. 건강한 식습관: 발냄새는 몸의 내부 상태에 영향을 받을 수 있습니다. 식습관을 조절하여 강한 향을 내는 음식 및 음주를 줄이고, 수분을 충분히 섭취하여 발냄새를 예방할 수 있습니다. 

 

#7. 항균 스프레이 사용: 신발 내부에 항균 스프레이를 사용하면 미생물의 번식을 억제하고 발냄새를 방지할 수 있습니다. 

 

 

이러한 방법들을 적용하여 발냄새를 관리하고 예방할 수 있습니다. 그러나 만약 지속적인 발냄새 문제가 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 추가적인 조치를 취하는 것이 좋습니다.