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2024/11/13 2

수능 전날 체크 리스트

수능 전날을 잘 준비하면 시험 당일에 집중력을 유지하고 좋은 컨디션으로 시험을 볼 수 있습니다. 아래는 수능 전날 체크리스트입니다.    1. 시험 준비물 점검수험표: 필수 항목입니다. 분실할 경우에 대비해 복사본을 미리 준비해 놓으면 좋습니다.신분증: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 본인 확인 가능한 신분증을 챙깁니다.시계: 시험 중 시간 관리가 중요하므로 아날로그시계를 준비하세요. (디지털시계는 제한될 수 있습니다.)필기구: 연필, 샤프, 지우개, 컴퓨터용 사인펜 등을 준비합니다. 특히 컴퓨터용 사인펜은 예비로 여분을 챙기는 것이 좋습니다. 2. 시험 당일 복장날씨에 맞는 옷: 시험장 내 온도 조절이 어려울 수 있으므로, 따뜻하게 입을 수 있는 옷을 준비하고, 얇은 옷을 여러 겹으로 입어 체온을 조..

궁금해요 2024.11.13

외상 후 성장(Post-Traumatic Growth, PTG)

외상 후 성장(Post-Traumatic Growth, PTG)은 외상적 사건(트라우마) 경험 후 심리적으로 더욱 성숙하고 강한 성장을 이루는 과정을 의미합니다. 이는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와는 구별되는 개념으로, 트라우마 경험으로 인해 나타나는 긍정적인 심리 변화와 새로운 인생의 의미를 발견하는 과정으로 정의됩니다. 정신과적 관점에서 외상 후 성장은 주로 고통스러운 사건을 경험한 후 삶에 대한 인식을 바꾸고, 새로운 목적을 발견하며, 더 강한 복원력을 얻는 것을 포함합니다.    외상 후 성장의 주요 특징과 영역외상 후 성장은 주로 다음 다섯 가지 영역에서 나타납니다.#1. 개인적 강인함외상 후 성장 과정에서 개인은 이전에 자신의 약점으로 생각했던 부분에 대한 새로운 인식을 가질 수 있으며,..

건강사랑 2024.11.13
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