회복탄력성은 어려운 상황이나 스트레스로부터 빠르게 회복하고 복구하는 능력을 의미합니다. 삶에서는 어쩔 수 없이 다양한 도전과 어려움에 직면하게 되는데, 회복탄력성이 강한 사람들은 이러한 상황에서 빠르게 다시 일상생활로 복귀하고 적응할 수 있습니다. 회복탄력성 결정 요소들 #1. 정서적인 유연성: 어려운 감정이나 스트레스를 다루는 능력을 의미합니다. 회복탄력성이 강한 사람들은 부정적인 감정을 효과적으로 다루고 긍정적인 감정을 증진시키는 방법을 알고 있습니다. #2. 자기 효능감: 자기 효능감은 자신에 대한 믿음과 자신감을 의미합니다. 회복탄력성이 강한 사람들은 어려운 상황에서도 자신에게 도전하고 이겨낼 수 있다고 믿습니다. #3. 사회적 지원: 사회적 지원은 가족, 친구, 동료 등의 지원을 받는 것을 의미..
