한여름 무더위, 열대야, 강한 냉방! 몸과 마음이 쉽게 지치지 않으신가요? 기력이 빠르게 소모되고 체내 수분과 전해질의 균형이 무너지기 쉬운 여름철에는 자신의 체질에 맞는 건강관리법이 무엇보다 중요합니다. 한의학에서는 사람의 체질을 소양인, 소음인, 태음인, 태양인 네 가지로 나누고, 각 체질에 따라 계절별 맞춤 관리법을 제안하고 있어요. 여름철 체질별 특징과 건강관리법을 자세히 알아볼게요! 1. 소양체질 – 열이 많고 상체로 열이 몰리는 타입특징더위를 유난히 많이 탐얼굴이 쉽게 붉어지고 가슴이 답답갈증, 위장 장애, 얕은 수면스트레스에 민감 여름철 건강관리법청열해독에 좋은 녹두죽, 오미자차, 보리차 섭취기름진 음식은 줄이고, 양상추·배추처럼 시원한 채소 위주 식단냉방병 예방을 위해 실내외 온도차 7도..
