탈모 예방에 도움이 되는 음식들은 주로 모발의 성장과 건강을 촉진하는 데 필요한 영양소를 공급해줍니다. 모발 건강을 유지하려면 단백질, 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 탈모 예방에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 탈모 예방에 좋은 음식#1. 단백질이 풍부한 음식달걀: 단백질과 비오틴이 풍부하여 모발 성장에 필수적입니다.닭고기: 양질의 단백질을 제공하여 모발의 성장을 돕습니다.콩류: 콩, 렌틸콩, 병아리콩 등은 단백질과 철분, 아연이 풍부합니다.견과류: 특히 아몬드와 호두는 단백질과 함께 비타민 E를 제공합니다. #2. 비타민이 풍부한 음식시금치: 비타민 A, C, 철분, 엽산이 풍부하여 두피 건강을 촉진합니다.당근: 비타민 A가 풍부하여 모발의 성장을 돕고 두..
