나 혼자 산다' 595화에서 방송된 전현무의 건강 비법에 대해 소개해드리려 합니다. 최근 전현무씨는 후두염으로 목 건강에 어려움을 겪으면서, 면역력 강화와 체력 회복을 위해 다양한 방법을 실천하고 있다고 하는데요. 그중 많은 시청자들의 관심을 받은 것이 바로 음양탕과 콜드 플런지(냉수욕)입니다. 음양탕과 콜드 플런지가 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 일상에서 어떻게 실천할 수 있는지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 1. 음양탕이란? 전통 건강 음료의 재조명음양탕의 개념‘음양탕(陰陽湯)’은 말 그대로 차가운 물(陰)과 뜨거운 물(陽)을 섞어 만든 물을 의미합니다. 보통은 따뜻한 물과 찬물을 1:1 혹은 본인의 체질에 맞게 섞어서 미지근하게 만들어 마시는 것이 일반적입니다. 이 방법은 예로..
