아침에 과일 주스 한잔 건강과 체중관리에 도움이 될 것 같지만 사실은 독이 될 수 있습니다. 아침에 마시는 오렌지 주스, 과일 착즙 주스가 왜 다이어트의 적이 될까를 알아보고, 과일 주스 대신 마시면 좋은 다이어트 음료 추천드릴게요! 아침에 마시는 오렌지 주스, 건강할까? 다이어트의 함정일까?아침 식사와 함께 오렌지 주스를 마시는 것은 건강한 습관처럼 보입니다. 하지만 다이어트를 하는 분들에게는 오히려 독이 될 수도 있습니다. 과연 아침에 마시는 오렌지 주스는 다이어트에 어떤 영향을 미칠까요? 1. 오렌지 주스의 높은 당 함량오렌지 주스 한 잔(약 240ml)에는 평균적으로 20~25g의 당이 들어 있습니다. 이는 설탕이 다량 함유된 탄산음료 한 캔 (약 35~40g의 당)보다는 적지만, 결코 낮은 수..
