무더운 여름, 에어컨만으로는 채워지지 않는 속 더위! 이럴 때일수록 체내 열을 식혀주는 음식의 힘이 필요합니다. 특히 자연이 준 선물인 여름 제철 과일과 채소는 수분과 비타민이 풍부해 몸속까지 시원하게 만들어주죠. 오늘은 먹기만 해도 속까지 시원해지는 여름 과일과 채소 7가지를 소개해 드릴게요! 1. 수박 – 여름 대표 수분 폭탄수박은 무려 수분 함량 90% 이상! 갈증 해소는 물론, 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부해 자외선에 지친 피부 진정에도 좋아요. 차게 먹으면 속까지 시원해지는 데다가, 씨를 뱉는 재미도 있죠. 소화도 잘 되는 과일이라 아이부터 어른까지 누구나 즐길 수 있어요.Tip: 냉장 보관했다가 깍둑 썰어 얼음과 함께 먹으면 최고! 2. 오이 – 먹는 에어컨이라 불리는 채소오이는 대표적인 ..
