스트레스 받으면 오십견 올 수 있다! (+스테로이드 주사 치료 효과와 주의점)

오십견(동결견, 유착성 관절낭염)은 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 지속되는 질환입니다. 흔히 노화로 인해 발생하는 것으로 알려져 있지만, 다양한 원인 중 스트레스도 중요한 요소로 작용할 수 있습니다. 스트레스가 오십견의 원인이 될 수 있는 이유와 함께, 치료 방법 중 하나인 스테로이드 주사 요법의 효과 및 주의점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

스트레스와 오십견 관계

 

1. 스트레스가 오십견을 유발하는 이유

1) 근육 긴장과 혈액순환 저하

스트레스를 받으면 몸이 방어적인 반응을 보이며 교감신경이 활성화됩니다. 이는 근육을 긴장시키고 혈액순환을 저하시켜 어깨 관절 주변의 근육과 인대에 산소와 영양 공급이 원활하지 않게 만듭니다. 결과적으로 근육과 관절이 뻣뻣해지고 염증이 생기면서 오십견이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

2) 염증 반응과 면역 체계의 변화

만성적인 스트레스는 체내 염증 반응을 증가시키고 면역 체계의 균형을 무너뜨립니다. 특히, 스트레스로 인해 증가하는 코르티솔 호르몬은 장기간 지속될 경우 조직 재생과 회복을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 어깨 관절의 염증이 악화되면서 오십견이 발생하거나 증상이 더 심해질 수 있습니다.

 

3) 잘못된 자세 습관

스트레스가 심하면 무의식적으로 어깨를 움츠리거나 구부정한 자세를 취하는 경우가 많습니다. 이러한 자세가 지속되면 어깨 관절과 주변 근육에 불균형한 부하가 가해지고, 이로 인해 어깨 운동 범위가 점점 줄어들면서 오십견의 원인이 될 수 있습니다.

 

2. 스테로이드 주사 치료의 효과

스테로이드 주사는 오십견의 통증과 염증을 완화하는 대표적인 치료 방법 중 하나입니다. 일반적으로 어깨 관절 내(관절강) 또는 견봉하 점액낭에 직접 주사하여 빠른 소염 효과를 기대할 수 있습니다.

1) 염증 완화

스테로이드는 강력한 항염증 작용을 하여 어깨 관절의 부종과 염증을 감소시킵니다. 염증이 줄어들면 신경 압박이 완화되면서 통증도 상당 부분 감소하게 됩니다.

 

2) 통증 경감

급성 통증이 심한 경우, 스테로이드 주사를 맞으면 빠르면 24~48시간 이내에 통증이 완화됩니다. 이는 환자가 일상생활을 보다 편안하게 유지할 수 있도록 도와주며, 재활 운동을 진행하기에도 유리한 환경을 만들어 줍니다.

 

3) 운동 범위 개선

오십견 환자는 어깨 관절이 뻣뻣해지면서 움직임이 제한되는 경우가 많습니다. 스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하여 관절 운동 범위를 넓히는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 효과는 일시적일 수 있으며, 근본적인 치료를 위해서는 스트레칭과 물리치료가 병행되어야 합니다.

 

3. 스테로이드 주사 치료의 주의점

스테로이드 주사는 강력한 치료법이지만, 부작용과 한계점이 있기 때문에 신중한 접근이 필요합니다.

1) 반복적인 주사 시 부작용

스테로이드 주사는 단기적으로 효과적이지만, 반복적으로 주사할 경우 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 관절 연골 손상: 장기적으로 연골이 약해질 수 있습니다.
• 골다공증 유발: 뼈의 밀도를 낮출 수 있습니다.
• 면역력 저하: 감염 위험이 증가할 수 있습니다.
• 피부 및 피하지방 위축: 주사 부위의 피부가 얇아지고 함몰될 수 있습니다.

 

2) 혈당 상승

당뇨병 환자는 스테로이드 주사로 인해 혈당이 상승할 위험이 있으므로, 사전에 의료진과 충분한 상담이 필요합니다.

 

3) 효과의 지속성

스테로이드 주사는 일시적인 통증 완화 효과를 제공하지만, 근본적인 치료법은 아닙니다. 따라서 물리치료, 스트레칭, 근력 운동을 병행하여 장기적인 관절 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

스트레스는 오십견의 원인이 될 수 있으며, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 신체적 긴장을 해소하고 적절한 운동과 스트레칭을 실천하는 것이 중요합니다. 스테로이드 주사 치료는 단기적으로 강력한 소염 효과를 제공하지만, 장기적인 건강을 위해서는 올바른 생활습관과 재활 치료가 병행되어야 합니다. 만약 오십견 증상이 지속된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다.