수능 전날 체크 리스트

수능 전날을 잘 준비하면 시험 당일에 집중력을 유지하고 좋은 컨디션으로 시험을 볼 수 있습니다. 아래는 수능 전날 체크리스트입니다.

 

 

수능 전날 꼭 확인해야 할 체크 리스트

 

 

1. 시험 준비물 점검

• 수험표: 필수 항목입니다. 분실할 경우에 대비해 복사본을 미리 준비해 놓으면 좋습니다.
• 신분증: 주민등록증, 운전면허증, 여권 등 본인 확인 가능한 신분증을 챙깁니다.
• 시계: 시험 중 시간 관리가 중요하므로 아날로그시계를 준비하세요. (디지털시계는 제한될 수 있습니다.)
• 필기구: 연필, 샤프, 지우개, 컴퓨터용 사인펜 등을 준비합니다. 특히 컴퓨터용 사인펜은 예비로 여분을 챙기는 것이 좋습니다.

 

2. 시험 당일 복장

• 날씨에 맞는 옷: 시험장 내 온도 조절이 어려울 수 있으므로, 따뜻하게 입을 수 있는 옷을 준비하고, 얇은 옷을 여러 겹으로 입어 체온을 조절하기 쉽도록 합니다.
• 편안한 신발과 복장: 불편하지 않은 옷과 신발을 착용해 시험 중 신경 쓰이지 않도록 준비합니다.

 

3. 시험장 위치 확인

• 시험장 위치와 교통편: 시험장까지의 경로와 소요 시간을 미리 확인하고, 교통이 원활하지 않은 경우 대비책도 생각해 둡니다.
• 시험장 도착 시간 확인: 수능 당일 교통 상황이 혼잡할 수 있으므로 시험 시간보다 충분히 일찍 도착하도록 계획합니다.

 

4. 컨디션 조절

• 충분한 수면: 시험 전날은 숙면이 중요합니다. 평소보다 일찍 잠자리에 들어 편안하게 잠드는 것이 좋습니다.
• 가벼운 스트레칭: 긴장을 풀기 위해 가벼운 스트레칭이나 산책으로 몸과 마음을 이완시킵니다.
• 식사 관리: 과식은 피하고 평소에 먹던 음식으로 가볍게 저녁 식사를 합니다. 신선한 과일이나 야채 위주의 식단이 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 마음 관리

• 긍정적인 마음가짐: 지나친 불안이나 스트레스를 줄이고 긍정적인 생각을 하도록 노력합니다. 심호흡이나 명상도 도움이 될 수 있습니다.
• 시험 전략 점검: 시험 전략을 마지막으로 점검하며 자신감을 갖는 것도 좋습니다. 이때, 새로운 문제 풀이 방법을 시도하는 것보다는 기존에 익숙한 방법을 떠올리세요.

 

6. 다음날 아침 준비 사항 확인

• 간단한 아침 식사: 소화가 잘 되는 음식으로 적당량을 먹습니다. 신경을 가라앉히는 따뜻한 차나 물도 좋습니다.
• 물과 간식: 시험 중 간단히 먹을 수 있는 간식과 물을 챙깁니다. 초콜릿, 견과류 같은 간단한 간식이 좋습니다.

 

7. 예비 물품

• 비상약: 평소 복용하는 약이나 진통제, 소화제 등을 챙겨두세요.
• 충전 보조 배터리: 휴대폰을 시험장에 반입하지 않지만, 대기 시간이 길 수 있으니 배터리를 충분히 충전해 두는 것이 좋습니다.

 

 

체크리스트를 참고하여 수능 전날을 잘 준비한다면, 시험 당일 집중력 있게 시험을 치를 수 있을 것입니다.