흐린 날에도 밤에도 선크림을 발라야 하는 이유

흐린 날이나 밤에도 선크림을 바르는 것이 중요한 이유는 자외선(UV)으로부터 피부를 보호하는 데 있습니다. 자외선은 눈에 보이지 않지만 피부에 큰 영향을 미치는 강력한 광선으로, 흐린 날이나 밤에도 여전히 피부에 해를 끼칠 수 있습니다.

 

 

흐린 날이나 밤에도 자외선은 피부에 손상을 줄 수 있다.

 

 

흐린 날에 선크림을 발라야 하는 이유

#1. 자외선 투과: 흐린 날에도 자외선은 구름을 뚫고 지표면에 도달할 수 있습니다. 특히 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)는 구름을 투과하는 능력이 뛰어납니다. 약 80%의 자외선이 구름을 뚫고 피부에 도달할 수 있습니다. 따라서 흐린 날에도 자외선 차단제를 바르지 않으면 피부가 자외선에 노출되어 손상을 입을 수 있습니다.

 

#2. 피부 손상 예방: 자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나입니다. UVA는 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴을 파괴해 주름과 탄력 저하를 초래할 수 있으며, UVB는 피부 표면에 영향을 주어 화상이나 색소침착(기미, 주근깨 등)을 유발할 수 있습니다. 흐린 날에도 자외선에 노출되면 이러한 피부 손상이 일어날 수 있기 때문에 선크림을 바르는 것이 중요합니다.

 

밤에 선크림을 발라야 하는 이유

#1. 블루라이트(청색광) 보호: 밤에 실내에서 전자기기(컴퓨터, 스마트폰, TV 등)를 사용하는 경우, 블루라이트에 노출됩니다. 블루라이트는 피부에 악영향을 미칠 수 있으며, 자외선처럼 피부 노화와 색소침착을 유발할 수 있습니다. 일부 선크림은 블루라이트를 차단하는 효과도 있기 때문에, 전자기기를 장시간 사용하는 경우 선크림을 바르는 것이 피부 보호에 도움이 됩니다.

 

#2. 지속적인 보호: 만약 하루 중 늦게 외출하거나, 저녁에도 자외선이 여전히 강한 지역에 거주하는 경우, 자외선으로부터 지속적인 보호가 필요할 수 있습니다. 낮에 발랐던 선크림이 저녁까지 보호력을 유지할 수 있도록, 외출 전에 다시 발라주는 것이 좋습니다.

 

#3. 피부 손상 회복 지원: 일부 선크림은 자외선 차단 외에도 피부 진정, 수분 공급, 항산화 효과를 제공하는 성분을 포함하고 있습니다. 이러한 제품을 밤에 사용하면 피부의 자연적인 회복 과정을 지원하고, 하루 동안 받은 자극을 완화할 수 있습니다.

 

 

자외선은 흐린 날에도, 밤에도 피부에 해를 끼칠 수 있기 때문에, 선크림을 바르는 것이 중요합니다. 자외선으로 인한 피부 손상은 누적되기 때문에, 일관된 자외선 차단 습관을 들이는 것이 장기적인 피부 건강에 큰 도움이 됩니다.