겨울 피부 관리 10계명

겨울에는 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 피부가 건조해지고 예민해질 수 있습니다. 외부와 내부 기온차에 의해 붉게 변하거나 심하면 가려움증까지 발생하는데요.  겨울에는 특별한 피부 관리가 필요합니다. 오늘은 겨울 피부 관리를 위한 지켜야 할 사항에 대해 알아보겠습니다.

 

 

겨울철 손에 핸드크림을 꾸준히 발라주면 손이 트는 문제를 해결하고 보드라운 손을 가질 수 있다.

 

 

 

#1. 적절한 보습: 겨울에는 특히 수분이 부족하므로 보습이 필수입니다. 적절한 보습 크림이나 로션을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 특히 얼굴, 손, 발 등이 건조하기 쉬우므로 주의가 필요합니다.

 

#2. 따뜻한 물 사용: 뜨거운 물로 자주 세안과 목욕을 하면 피부의 수분이 증발하여 건조할 수 있습니다. 따라서 온도가 적당한 미지근한 물로 세안과 목욕을 하는 것이 좋습니다.

 

#3. 올바른 클렌징: 겨울에는 피부 유지에 필요한 기름도 함께 제거하지 않도록 순한 클렌저를 사용하세요. 오일 기반의 클렌저나 로션 형태의 클렌저를 활용할 수 있습니다. 티슈 형태의 클레저를 얼굴에 마구 비비면 피부에 손상과 자극이 갈 수 있습니다.  

 

#4. 스킨케어 제품 바르기: 보습이 풍부한 스킨케어 제품을 선택하세요. 히알루론산, 글리세린 등의 성분이 피부를 촉촉하게 유지해 줍니다. 핸드크림을 틈틈이 발라주고 모욕 후에는 바디로션을 잊지 말고 발라주세요.

 

#5. 수분 마스크 사용: 수분이 부족한 겨울에는 수분 마스크를 주기적으로 사용하여 피부에 수분을 공급하세요. 손, 발에도 수분보충 장갑과 양말 제품을 이용하여 촉촉하게 관리해 주세요. 

 

 

 

 

#6. 자외선 차단: 겨울에도 햇볕은 피부에 영향을 미칩니다. 외출 시 적절한 선크림을 사용하여 피부를 보호하세요. SPF 지수가 높은 제품으로 선택해 주세요.

 

#7. 모자와 스카프, 마스크 착용: 외출 시에는 피부를 추위와 바람으로부터 보호하기 위해 모자와 스카프, 마스크를 착용하세요. 피부에 바람이 바로 닿지 않게 하여 피부 손상을 막아줍니다. 특히 얼굴과 목 부분은 신경 써서 보호해 주는 것이 좋습니다.

 

#8. 영양 공급: 영양 공급이 피부 건강에 중요합니다. 비타민 C와 E가 풍부한 식품을 섭취하여 피부에 영양을 공급하고, 건강한 피부를 유지하세요.

 

#9. 실내습도 유지: 건조한 난방으로 인해 실내의 습도가 낮아지는 경우가 많습니다. 가습기를 사용하여 습도를 일정 수준으로 유지하면 피부 건조를 완화할 수 있습니다.

 

#10. 몸속 수분 올리기: 피부에 좋은 화장품 도포를 통한 수분 공급도 중요하지만 비부 내부에 수분 공급도 중요합니다. 따듯한 물을 수시로 마셔주어 피부 속 수분을 가득 채워주세요. 물을 먹기 힘든 분들은 보리차, 옥수수수염차를 드셔보세요. 

 

 

위에 10가지를 잘 지켜주시면 여러분의 피부를 겨울 추위로부터 지킬 수 있습니다. 조금 귀찮더라도 꼭 지켜보는 것은 어떨까요?